大根はポリポリやみつきです♡
カボチャはソテーされさらに甘くなって小腹を満たしてくれます♡
大根の効果は…
・免疫力を高める
・消化不良を改善
・冷え性改善
・抗がん作用
・風邪に効く
・便秘解消
カボチャの効果は…
・アンチエイジ
・美肌効果
・免疫力アップ
・肩凝り冷え改善
などですかね！加工されていない自然素材をまるまる食べるためにもあまり手を加えないレシピを推奨しています。
漬物は買うと高いし添加物まみれなので自作で十分です。安いし簡単で栄養も取れるのでおすすめです。甘い野菜はスイーツにすれば多少ですが小腹には満足感はあります。
皆さんの冷蔵庫に余っている野菜で合理的に漬物やスイーツを作ってみてはどうでしょうか？