【超簡単レシピ】レンジでアヒージョ【ぐうたら飯】

レンジで作れるアヒージョの紹介動画です。
包丁も使わないし、材料も家にあるもので出来る超簡単レシピ。
鯖缶と麺つゆのだしがきいている和風アヒージョはおつまみにも
ぴったりです。糖質制限中の方にも。
ぜひ作ってみてください！
☆材料☆
鯖缶1缶
シーフードミックス１００ｇ
冷凍ブロッコリー２００ｇ
オリーブオイル大さじ３
麺つゆ大さじ３
にんにくチューブ２cm
胡椒、パセリ少々