おいしい冷麺が食べたいけど、ちゅるっとすぐ食べ終わっちゃうし、ダイエットに向いてるのかなぁ？そんな心配をしているあなたに！
1人前 165kcal タンパク質 20g
(通常のビビん冷麺：500kcal)
糖質ゼロ麺 1袋
きゅうり 1/2本
キムチ お好み量
鶏ささみ 1本
塩胡椒 適量
温泉卵 1個
コチュジャン 大さじ１
醤油 大さじ１
ごま油 小さじ１
酢 小さじ１
鶏がらスープの素 小さじ１
パルスイート 1/2本
盛り付け用
ゴマ お好みで
糸切唐がらし お好みで
キムチ お好みで
＜ヘルシーに仕上げるコツ＞
1. 冷麺を糖質ゼロ麺に変更してカロリー1/10以下に！
2. チャーシューの代わりにレンチン鶏ささみを。細く割くとしっかり和えだれに絡みます。
3. 腸を活性化させる発酵食品のキムチをたっぷり入れてみてください。
4. もやしやホウレンソウなど野菜をいっぱい入れてかさまししてもok！
5. 鶏ささみと温泉卵で高たんぱくに！
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