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【作り置き】おかず13品でお弁当にも!簡単レシピ/節約料理【Meal Prep】13 side dishes and Bento / Easy recipes / Saving foods

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;S-W01MfgNks&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>【2020&period;5&period;8 作り置きおかず15品、お弁当にも、簡単レシピ!節約料理】<&sol;p>&NewLine;<p>【メニュー&目次】<br &sol;>&NewLine;0&colon;00 オープニング&ご案内<br &sol;>&NewLine;0&colon;20 筑前煮<br &sol;>&NewLine;1&colon;58 三色ピーマンのウインナー炒め<br &sol;>&NewLine;2&colon;38 ブロッコリーと豚バラの中華炒め<br &sol;>&NewLine;3&colon;24 簡単チヂミ<br &sol;>&NewLine;4&colon;19 新玉ねぎとトマトの丸ごとスープ<br &sol;>&NewLine;4&colon;59 茄子とオクラの煮浸し<br &sol;>&NewLine;5&colon;43 ちくわの磯辺揚げ<br &sol;>&NewLine;6&colon;43 春キャベツとかまぼこのサラダ<br &sol;>&NewLine;7&colon;20 紫キャベツ、人参のラペ<br &sol;>&NewLine;8&colon;01 サラダチキン&lpar;イタリアンハーブ&rpar;<br &sol;>&NewLine;8&colon;51 レンジで簡単具だくさん卵焼き<br &sol;>&NewLine;9&colon;44 一品ずつご紹介<br &sol;>&NewLine;9&colon;57 キュウリのポン酢漬け<br &sol;>&NewLine;10&colon;04 買い物リスト&使う調味料リスト&必要なサイズ別タッパー数<br &sol;>&NewLine;10&colon;30 次回動画予告&エンディング<&sol;p>&NewLine;<p>【買い物リスト】<br &sol;>&NewLine;春キャベツ 半分<br &sol;>&NewLine;ブロッコリー 1房<br &sol;>&NewLine;キュウリ 3本<br &sol;>&NewLine;ピーマン 1袋<br &sol;>&NewLine;赤パプリカ 1個<br &sol;>&NewLine;黄パプリカ 1個<br &sol;>&NewLine;茄子 1個<br &sol;>&NewLine;オクラ 2袋<br &sol;>&NewLine;もやし 2袋<br &sol;>&NewLine;ニラ 1袋<br &sol;>&NewLine;長ネギ 1本<br &sol;>&NewLine;人参 4本<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ 3個<br &sol;>&NewLine;トマト 3個<br &sol;>&NewLine;紫キャベツ 4分の1<br &sol;>&NewLine;タケノコ水煮 1袋<br &sol;>&NewLine;レンコン 300g<br &sol;>&NewLine;椎茸 1パック<br &sol;>&NewLine;こんにゃく 1袋<br &sol;>&NewLine;ちくわ 2袋<br &sol;>&NewLine;かまぼこ 1個<br &sol;>&NewLine;卵 6個<br &sol;>&NewLine;焼き海苔 1枚<br &sol;>&NewLine;豚コマ肉 400g<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉 150g<br &sol;>&NewLine;鶏ムネ肉 2枚<br &sol;>&NewLine;ウインナー 10本<br &sol;>&NewLine;ベーコン 2枚<br &sol;>&NewLine;冷凍インゲン 10本<br &sol;>&NewLine;薄力粉 300g<&sol;p>&NewLine;<p>【使う調味料リスト】<br &sol;>&NewLine;醤油 <br &sol;>&NewLine;砂糖<br &sol;>&NewLine;料理酒<br &sol;>&NewLine;お酢<br &sol;>&NewLine;å¡©<br &sol;>&NewLine;塩こしょう<br &sol;>&NewLine;みりん<br &sol;>&NewLine;サラダ油<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル<br &sol;>&NewLine;顆粒だし<br &sol;>&NewLine;鶏ガラスープの素<br &sol;>&NewLine;コンソメ<br &sol;>&NewLine;味の素<br &sol;>&NewLine;粗挽きこしょう<br &sol;>&NewLine;麺つゆ<br &sol;>&NewLine;生姜チューブ<br &sol;>&NewLine;昆布ポン酢<br &sol;>&NewLine;ハーブソルト<br &sol;>&NewLine;バジル<&sol;p>&NewLine;<p>【使うタッパーのサイズと数】(目安)<br &sol;>&NewLine;特大(1500ml)2個<br &sol;>&NewLine;大(850ml)6個<br &sol;>&NewLine;中(630ml)2個<br &sol;>&NewLine;小(510ml)2個<&sol;p>&NewLine;<p>※キュウリのポン酢漬けは、小として。<br &sol;>&NewLine;※新玉ねぎとトマトのスープは除く。<&sol;p>&NewLine;<p>◆こちらの動画もよく観られています↓<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;【作り置き】おかず13品でお弁当にも!簡単おいしい!節約料理<&sol;p>&NewLine;<p><amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"4xi7XBw62cI" title&equals;"【作り置き】おかず13品でお弁当にも!簡単レシピ!節約料理"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;4xi7XBw62cI"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;4xi7XBw62cI&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【作り置き】おかず13品でお弁当にも!簡単レシピ!節約料理"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&cir;【作り置き】おかず14品でお弁当にも!簡単おいしい!節約料理<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;ynE6az7luxg<&sol;p>&NewLine;<p>&cir;【作り置き】おかず14品でお弁当にも!簡単おいしい!節約料理<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;9V6arqqM43A<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録&通知オン&lpar;ベルマーク&rpar;すると、作り置きや簡単な家庭料理の私の動画の更新通知がいきます。<&sol;p>&NewLine;<p>TwitterではプライベートなことからYouTubeの撮影秘話、InstagramではYouTube動画のショートバージョンをアップしています!<br &sol;>&NewLine;重ねて、フォローをよろしくお願いします。<&sol;p>&NewLine;<p>【Instagram】<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ao27&lowbar;seikatsu&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【Twitter】<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;mobile&period;twitter&period;com&sol;ao27&lowbar;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き &num;作り置きおかず &num;作り置きレシピ &num;お弁当 &num;簡単料理 &num;簡単作り置き &num;作り置きお弁当 &num;つくおき &num;作り置き冷凍 &num;おかず &num;おかず作り置き &num;おかず簡単 &num;作り置き簡単 &num;料理動画 &num;料理動画人気 &num;StayHome &num;家で一緒にやってみよう<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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