【2020.5.8 作り置きおかず15品、お弁当にも、簡単レシピ！節約料理】
【メニュー＆目次】
0:00 オープニング＆ご案内
0:20 筑前煮
1:58 三色ピーマンのウインナー炒め
2:38 ブロッコリーと豚バラの中華炒め
3:24 簡単チヂミ
4:19 新玉ねぎとトマトの丸ごとスープ
4:59 茄子とオクラの煮浸し
5:43 ちくわの磯辺揚げ
6:43 春キャベツとかまぼこのサラダ
7:20 紫キャベツ、人参のラペ
8:01 サラダチキン(イタリアンハーブ)
8:51 レンジで簡単具だくさん卵焼き
9:44 一品ずつご紹介
9:57 キュウリのポン酢漬け
10:04 買い物リスト＆使う調味料リスト＆必要なサイズ別タッパー数
10:30 次回動画予告＆エンディング
【買い物リスト】
春キャベツ 半分
ブロッコリー 1房
キュウリ 3本
ピーマン 1袋
赤パプリカ 1個
黄パプリカ 1個
茄子 1個
オクラ 2袋
もやし 2袋
ニラ 1袋
長ネギ 1本
人参 4本
新玉ねぎ 3個
トマト 3個
紫キャベツ 4分の1
タケノコ水煮 1袋
レンコン 300ｇ
椎茸 1パック
こんにゃく 1袋
ちくわ 2袋
かまぼこ 1個
卵 6個
焼き海苔 1枚
豚コマ肉 400ｇ
豚バラ肉 150ｇ
鶏ムネ肉 2枚
ウインナー 10本
ベーコン 2枚
冷凍インゲン 10本
薄力粉 300ｇ
【使う調味料リスト】
醤油
砂糖
料理酒
お酢
塩
塩こしょう
みりん
サラダ油
オリーブオイル
顆粒だし
鶏ガラスープの素
コンソメ
味の素
粗挽きこしょう
麺つゆ
生姜チューブ
昆布ポン酢
ハーブソルト
バジル
【使うタッパーのサイズと数】（目安）
特大（1500ml）2個
大（850ml）6個
中（630ml）2個
小（510ml）2個
※キュウリのポン酢漬けは、小として。
※新玉ねぎとトマトのスープは除く。
◆こちらの動画もよく観られています↓
○【作り置き】おかず13品でお弁当にも！簡単おいしい！節約料理
○【作り置き】おかず14品でお弁当にも！簡単おいしい！節約料理
https://youtu.be/ynE6az7luxg
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https://youtu.be/9V6arqqM43A
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