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#20【ヘルシーレシピ】豚バラ肉とたっぷり野菜の生姜クリームパスタ【全粒粉スパゲティ】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;CZBfHCmfzFM&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;材料<br &sol;>&NewLine;全粒粉スパゲティ …80g<&sol;p>&NewLine;<p>にんにく  …1片<br &sol;>&NewLine;しょうが  …5g<br &sol;>&NewLine;新玉ねぎ  …20g<br &sol;>&NewLine;パプリカ  …20g<br &sol;>&NewLine;ほうれん草 …10g<br &sol;>&NewLine;豚バラ肉  …20g<br &sol;>&NewLine;ミニトマト …2個<&sol;p>&NewLine;<p>生クリーム …100cc<br &sol;>&NewLine;牛乳    …100cc<br &sol;>&NewLine;コンソメ  …キメてください<br &sol;>&NewLine;塩・BP …コンソメのアシスト<&sol;p>&NewLine;<p>レモン果汁     …適量<br &sol;>&NewLine;EXVオリーブオイル …適量<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;かずまの一言<br &sol;>&NewLine;「ヘルシー」「低カロリー」でググると面白い記事を見つけました。<br &sol;>&NewLine;曰く、&&num;8221&semi;その人に不足している栄養素が含まれている食事が「ヘルシー」なのであって、一概に低脂肪&equals;低カロリー&equals;ヘルシーとはできない上に、それぞれの栄養素について少ない場合だけを言うのは誤りだ&&num;8221&semi;、とかそんな感じ。<&sol;p>&NewLine;<p>まあ、正論ですよね。&&num;8221&semi;なるほどなぁ、そやなぁ&&num;8221&semi;って思いました。<br &sol;>&NewLine;、、、でも、2ページぐらいある記事を読み終わって、なーんか嫌な感じなんですよ。学びがあったときのフィーリングじゃない。<br &sol;>&NewLine;多分これ、「正論は嫌われる」ってやつじゃないですかね。<&sol;p>&NewLine;<p>この説の正誤はどうでもいいんですが、私は逆に「あほのフリするの最強」説を唱えたいです。<br &sol;>&NewLine;大切なことから目を背けるとかネガティブな意味じゃないです!親しみ易くて、愛される、周りから情報や学びが入ってくる機会も自然と増えます。自分がほんまに「あほ」かどうかは関係ないです。ただ「あほ」で居るんです。今をときめくリリシストKendrick Lamarも言うてます。&&num;8221&semi;Be humble&period;&&num;8221&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ぱーてぃーしたいなあ<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;instagram&lpar;by ocho&rpar;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;ochoskitchen&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&bigtriangledown;Twitter&lpar;by kazuma&rpar;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;mobile&period;twitter&period;com&sol;ochoskitchen<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;directed by kazuma&rpar;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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