【4日目】オートミールで親子丼作ってみた。そのお味は・・・| 30日で三十路肉体改造チャレンジ| オートミールレシピ

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;h-KInfQPANQ&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>独身一人暮らし男性が、主にオートミールを使ったヘルシー料理レシピをアップします！<&sol;p>&NewLine;<p>ヘルシー料理で僕自身の肉体改造計画を遂行中！<br &sol;>&NewLine;30日間でどれだけ変われるかチャレンジ<&sol;p>&NewLine;<p>その料理レシピで週末BAR運営をして行く、週末企業チャレンジ企画も実施中です！<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【4日目】オートミールで親子丼作ってみた。そのお味は・・・&vert; 30日で三十路肉体改造チャレンジ&vert; オートミールレシピ <&sol;p>&NewLine;<p>【使う食材】<br &sol;>&NewLine;・オートミール30g<br &sol;>&NewLine;・鶏むね肉150g<br &sol;>&NewLine;・たまご2個<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;・昆布つゆ20cc<br &sol;>&NewLine;・砂糖小さじ1<br &sol;>&NewLine;・スリムネギちょっと<&sol;p>&NewLine;<p>【前回の動画】<br &sol;>&NewLine;【3日目】オートミールスンドゥブ作ってみた。そのお味は・・・&vert; 30日で三十路肉体改造チャレンジ&vert; オートミールレシピ<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;Gu-8O-hf0DQ<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録はこちらからもできます&&num;x1f60c&semi;<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCljil1vl8oEEqDqFaHPFHqA&quest;sub&lowbar;confimation&equals;1<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;SNSやってます！<br &sol;>&NewLine;よかったらフォローお願いします&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【Instagram】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;hiroki&lowbar;dde&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【Twitter】<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;mobile&period;twitter&period;com&sol;hiroki&lowbar;rhope<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;【ヒロキのプロフィール】<br &sol;>&NewLine;1989年生まれ　宮城県出身　30歳<&sol;p>&NewLine;<p>22歳~25歳までFOOD BARを経営しておりました。<br &sol;>&NewLine;また、街コンや音楽イベントなどの企画、WEBサイト運営で生計を立てていたこともあります。<&sol;p>&NewLine;<p>これからは大好きな料理で、僕もみなさんも健康になれるような<&sol;p>&NewLine;<p>ちょっと役に立つ動画をアップしていけたらいいなと思っています！<&sol;p>&NewLine;<p>皆さんどうぞ宜しくお願いします！<&sol;p>&NewLine;&NewLine;