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【サバ缶レシピ】誰でも簡単!太らない最強スタミナ丼が激ウマ過ぎた!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;jQmEBuNKDfw&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今回は高タンパク低カロリーで栄養たっぷりの鯖缶を使った料理。<br &sol;>&NewLine;調理時間5分で超簡単にできる絶品スタミナ丼にアレンジしてみました!<br &sol;>&NewLine;ほんとに激ウマなので是非作ってみてください&sung;正直ハマります&lpar;笑&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>▼今回の使用具材・調味料 ▼<br &sol;>&NewLine;ご飯 &lpar;1杯&rpar;<br &sol;>&NewLine;鯖缶 &lpar;1缶&rpar;<br &sol;>&NewLine;調理酒 &lpar;大さじ1&rpar;※臭み消し用<br &sol;>&NewLine;塩 &lpar;少々&rpar;※臭み消し用<br &sol;>&NewLine;胡椒 &lpar;少々&rpar;※臭み消し用<br &sol;>&NewLine;万能ねぎ &lpar;お好み&rpar;<br &sol;>&NewLine;輪切り唐辛子 &lpar;お好み&rpar;<br &sol;>&NewLine;韓国のり &lpar;お好み&rpar;<br &sol;>&NewLine;卵黄 &lpar;卵1個&rpar;<br &sol;>&NewLine;ごま &lpar;お好み&rpar;<br &sol;>&NewLine;☟タレ用<br &sol;>&NewLine;生姜 &lpar;適量&rpar;※チューブでも可<br &sol;>&NewLine;にんにく &lpar;2片&rpar;※チューブでも可<br &sol;>&NewLine;しょう油 &lpar;大さじ1&rpar;<br &sol;>&NewLine;みりん &lpar;大さじ1&rpar;<br &sol;>&NewLine;調理酒 &lpar;小さじ1&rpar;<br &sol;>&NewLine;お酢 &lpar;小さじ1&rpar;<br &sol;>&NewLine;白だし &lpar;小さじ1&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>各種SNSでは、<br &sol;>&NewLine;ダイエットや美容・アンチエイジング等の栄養知識を公開!<br &sol;>&NewLine;◆Instagram☟<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;moezo&lowbar;cooking&sol;<br &sol;>&NewLine;◆Twitter☟<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"moezo&lowbar;cooking" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>&num;簡単料理 &num;ダイエット &num;夏バテ予防 &num;スタミナ丼 &num;鯖缶 &num;アレンジレシピ &num;方言女子 &num;料理女子 &num;もえぞう &num;家で一緒にやってみよう &num;家で一緒に料理しよう<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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