レシピ動画

【サバ缶レシピ】誰でも簡単!太らない最強スタミナ丼が激ウマ過ぎた!

今回は高タンパク低カロリーで栄養たっぷりの鯖缶を使った料理。
調理時間5分で超簡単にできる絶品スタミナ丼にアレンジしてみました!
ほんとに激ウマなので是非作ってみてください♪正直ハマります(笑)

▼今回の使用具材・調味料 ▼
ご飯 (1杯)
鯖缶 (1缶)
調理酒 (大さじ1)※臭み消し用
塩 (少々)※臭み消し用
胡椒 (少々)※臭み消し用
万能ねぎ (お好み)
輪切り唐辛子 (お好み)
韓国のり (お好み)
卵黄 (卵1個)
ごま (お好み)
☟タレ用
生姜 (適量)※チューブでも可
にんにく (2片)※チューブでも可
しょう油 (大さじ1)
みりん (大さじ1)
調理酒 (小さじ1)
お酢 (小さじ1)
白だし (小さじ1)

各種SNSでは、
ダイエットや美容・アンチエイジング等の栄養知識を公開!
◆Instagram☟
https://www.instagram.com/moezo_cooking/
◆Twitter☟

#簡単料理 #ダイエット #夏バテ予防 #スタミナ丼 #鯖缶 #アレンジレシピ #方言女子 #料理女子 #もえぞう #家で一緒にやってみよう #家で一緒に料理しよう

モバイルバージョンを終了