普段僕が食べているバルクアップ飯「牛丼」をご紹介します
バルクアップ目的以外にも手軽にタンパク質を摂取したい時や
大会後のご褒美に食べるくらい牛丼が大好きです
牛丼チェーン店も好きですが家で作った方が
余計な物が入っておらず、アレンジも楽しめるのでおすすめです
煮込むだけなので超簡単につくれます
温泉卵の作り方
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