こんにちは、にぎりっ娘。です！
前回に引き続き、鶏むね肉を半分だけ使った、簡単・節約メニュー鶏マヨ弁当です。
スイートチリソースにはニンニクも入っていてコクがあるのでおすすめ。
ない場合は、ケチャップと砂糖少々で代用してくださいね。
▼今日のお弁当メニュー
・ごはん＋ゆかりふりかけ＋えだ豆
・鶏マヨ
・お好み焼き風卵焼き
・豆苗のベーコンチーズ巻
・ミニトマト
【鶏マヨ】
＜材料＞
・鶏むね肉 1/2枚
・酒 少々
・塩コショウ 適量
（マヨソース）
・マヨネーズ 大２
・スイートチリソース 大１
・薄口しょうゆ 少々
【お好み風卵焼き】
＜材料＞
・卵 １個
・和風だし 小1/2
・砂糖 小1/2
・キャベツ １枚
・紅ショウガ お好みで
・天かす 大１〜２
・青のり 適量
※早送りで見たい方へ
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★ブログ
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【今日のお弁当箱】Today’s Obento box
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【本日使用したキッチンアイテム】
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※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。
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※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、
おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう
です。
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【お弁当の詰め方】
１.温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。
２.温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。
前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。
３.ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。
【腐敗防止】
★抗菌シートを使用する。
★お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。
★トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。
★ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。
★保冷剤、保冷バックを使用する
【抗菌効果があると言われているもの】
★大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など
※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。
!!注意事項!!
※生もの（半熟卵等）を扱う動画があります。
季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は
食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。
※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。
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**Since the English do not know, it has been translated by using the google translation.
I’m sorry when I make a mistake.**