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【時短】【きくらげレシピ】レンジでお手軽!きくたま丼

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;SBadawWNo3c&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>電子レンジで簡単調理。味の決め手は『めんつゆ』だけ。<&sol;p>&NewLine;<p>きくらげの栄養は食物繊維がごぼうの3倍。<br &sol;>&NewLine;ビタミンD が食品の中でトップクラス。<br &sol;>&NewLine;体に調子を整えるミネラルも豊富。<&sol;p>&NewLine;<p>きくらげを毎日食べて美容と健康に役立てましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます。もしよろしければチャンネル登録お願いします。<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;きくらげ 30g<br &sol;>&NewLine;卵    1個<br &sol;>&NewLine;水    大3<br &sol;>&NewLine;めんつゆ 大1<br &sol;>&NewLine;三つ葉  適量<br &sol;>&NewLine;ご飯   180g<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;1.耐熱皿に水とめんつゆを入れる。<br &sol;>&NewLine;2.きくらげを一口大にてでちぎりながら入れる。<br &sol;>&NewLine;3.卵を別の器で溶き、耐熱皿の全体に回しかける。<br &sol;>&NewLine;4.耐熱皿にラップをかけ、電子レンジ600wで2分ほど加熱する。<br &sol;>&NewLine;5.別の器にご飯を盛り、ご飯の上にのせる。<br &sol;>&NewLine;6.三つ葉を添えて完成です。<&sol;p>&NewLine;<p>お好みにより旬の野菜を加えてお召し上がりください。<br &sol;>&NewLine;また、ご飯にのせず、玉子とじとしておかずやおつまみとしも美味しく召し上げれます。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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