【オートミールレシピ】低カロリー親子丼

オートミール親子丼　材料

オートミール　40g
卵　1個
鳥もも肉　100g
玉ねぎ　半分
醤油　　10ml
酒 10ml
みりん 10ml
砂糖　　小さじ1/2
だし　　100ml
※味付け濃い目がお好きな方は分量を調整してください
※今回オートミールをお米っぽく食べたかったので、だしの分量少なめにしています。もっとふやかしたい場合はだしを多めにいれてください。