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【人気の副菜】ひじき煮の作り方。具材は人参、油揚げ、枝豆、大豆です。

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;S72Ownl4yTU&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>定番の常備菜ひじき煮。いろいろな具材を入れて作ることで、食感の楽しさや栄養価を高めています。タンパク質やカルシウム、食物繊維がたくさん摂れますよ。<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;乾燥ひじき 25g<br &sol;>&NewLine;人参    <br &sol;>&NewLine;枝豆<br &sol;>&NewLine;大豆<br &sol;>&NewLine;油揚げ  1枚<&sol;p>&NewLine;<p>【煮汁】<br &sol;>&NewLine;水    200㏄<br &sol;>&NewLine;砂糖   大さじ1(甘めが好きな方は増やして下さい)<br &sol;>&NewLine;しょうゆ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;酒    大さじ2<br &sol;>&NewLine;顆粒だし 小さじ1程度<&sol;p>&NewLine;<p>【作り方】<br &sol;>&NewLine;①乾燥ひじきを洗い、たっぷりの水を入れてひじきを戻す。<br &sol;>&NewLine;②人参細切り、油抜きした油揚げの細切り、枝豆、大豆を用意する。<br &sol;>&NewLine;③煮汁を鍋に入れ、沸騰したら②の具材を煮る。<br &sol;>&NewLine;④汁気が少なくなるまで煮たら完成。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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