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【作り置き副菜】お酢を使った副菜4品!//節約:1食50円以下/簡単レシピ/夏レシピ/自炊見習い

蒸し暑くなってきたので、さっぱりとお酢を使った副菜4品を紹介します。1食50円以下で、節約レシピとなっています。そして、根がニートな自炊見習いでもできる、簡単レシピです。:;(∩´﹏`∩);:

お酢料理を食べると、蒸し暑さで体に蓄積される一日の疲れが、少し取れるように感じます。手順はシンプルで、材料切る+調味料調合+材料と調味料混ぜるです。字幕での雑談多めですが、のんびりお付き合いください。(*^-^*)

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▼材料と金額目安▼
** たまねぎとトマト マリネ **
合計: 145円/4食 ⇒ 36円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 玉ねぎ(1/2玉): 35円
* お酢(大2)
* 砂糖(小0.5)
* オリーブオイル(大1弱)
* 塩コショウ(適量)

** ミックスベジタブルでコールスローサラダ **
合計: 108円/4食 ⇒ 27円/1食
[4食分]
* キャベツ(1/4玉): 40円
* ミックスベジタブル(100g): 68円
* お酢(大3)
* マヨネーズ(大2)
* 砂糖(小1)
* 塩(塩もみ用, 適量)
* コショウ(適量)

** オクラとトマト マリネ **
合計: 175円/4食 ⇒ 44円/1食
[4食分]
* トマト(200g): 110円
* 冷凍オクラ(100g): 65円
* かつお節(適当)
* 白ゴマ(適当)
* お酢(大2)
* ごま油(大1弱)
* しょう油(大1)

** だいこんサラダ **
合計: 121円/2食 ⇒ 61円/1食
[2食分]
* 大根(1/3本): 71円
* 海苔(全形1枚+α): 50円
* お酢(大3)
* しょう油(大2)
* みりん(大2)
* ごま油(大1)

▼おすすめ関連動画▼
** 豚こま肉の簡単節約レシピ **
豚こま肉に執着して、メニューの被り禁止で自炊をしています。
やや動画の編集に右往左往して統一感ない感じになってますが(笑)。。
献立の参考にしていただければ幸いです(*^-^*)
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