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【お弁当/作り置き】5分以内に出来るピーマンレシピ7選

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;Zg69lLoWUfI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>▼ピーマンレシピメニュー<br &sol;>&NewLine;・無限ピーマン(0&colon;00)<br &sol;>&NewLine;・ピーマンのおかかポン酢和え(1&colon;26)<br &sol;>&NewLine;・ピーマンと塩昆布のツナマヨサラダ&lpar;2&colon;19&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ピーマンのツナマヨ風&lpar;3&colon;11&rpar;<br &sol;>&NewLine;・うずらピーマン&lpar;4&colon;12&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ピーマンのオイスター炒め&lpar;5&colon;34&rpar;<br &sol;>&NewLine;・ピーマンとウインナーのバタケチャ炒め&lpar;6&colon;30&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>【無限ピーマン】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 2コ<br &sol;>&NewLine;・シーチキン 1&sol;2缶<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素 小1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・麺つゆ 少々(隠し味程度に)<br &sol;>&NewLine;・鰹節 1袋<br &sol;>&NewLine;・すりごま 小1程度<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大1&sol;2程度<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンのおかかポン酢和え】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 2コ<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;・ポン酢 大1&sol;2程度<br &sol;>&NewLine;・鰹節 1袋<br &sol;>&NewLine;・すりごま 小1程度<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンと塩昆布のツナマヨサラダ】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 2コ<br &sol;>&NewLine;・塩昆布 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;・シーチキン 1&sol;2缶<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;・鰹節 1袋<br &sol;>&NewLine;・すりごま 小1程度<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ 小2程度<br &sol;>&NewLine;・いりごま 適量<br &sol;>&NewLine;・少々<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンのツナマヨ風】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 1コ<br &sol;>&NewLine;・シーチキン 1&sol;2缶<br &sol;>&NewLine;・ミックスチーズ 適量<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;・マヨネーズ 小2程度<br &sol;>&NewLine;・塩コショウ<&sol;p>&NewLine;<p>【うずらピーマン】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 1&period;5cm輪切り 2つ<br &sol;>&NewLine;・うずらの卵 2こ<br &sol;>&NewLine;・サラダ油 少々<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンのオイスター炒め】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 2コ<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;・おろしニンニク 少々<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラスープの素 少々<br &sol;>&NewLine;・オイスターソース 少々<&sol;p>&NewLine;<p>【ピーマンとウインナーのバタケチャ炒め】<br &sol;>&NewLine;<材料><br &sol;>&NewLine;・ピーマン 1コ<br &sol;>&NewLine;・ウインナー 1本<br &sol;>&NewLine;(調味料)<br &sol;>&NewLine;・バター 小1<br &sol;>&NewLine;・塩コショウ 少々<br &sol;>&NewLine;・ケチャップ 小1程度<&sol;p>&NewLine;<p>&starf;ブログ<br &sol;>&NewLine; Blog「お弁当中」<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;nigiricco&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>#お弁当 #一緒にやってみよう<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<br &sol;>&NewLine;【本日使用したキッチンアイテム】<br &sol;>&NewLine;◎フライパン&sol; Fryingpan<br &sol;>&NewLine;ターク(クラシック)20cm &sol; https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2SmhNWn &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine;             https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hV3Iz3 &lpar;Rakuten&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>◎アルテレニョ カッティングボード &sol;Arte Legno Cutting board<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2I85qIC &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine; Shop「FULLangle」<br &sol;>&NewLine; ※形違いですが、1点ものですので同じものはありません。<&sol;p>&NewLine;<p>◎包丁 「タダフサ」170mm三徳包丁 &sol;Kitchen knife<br &sol;>&NewLine; https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;36BxkV9<br &sol;>&NewLine;◎アラジン グリル&&num;038&semi;トースター https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2TGBRyg &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine;◎計量スプーン https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2So25Kc &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine;◎ステンレスピーラー https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2OAXYFG &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine;◎チリトリ ザルボウル https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2Fc7bQu &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine;◎スパイスボトル https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2THyAyN &lpar;amazon&rpar;<br &sol;>&NewLine; フリフリスパイスボトル https&colon;&sol;&sol;a&period;r10&period;to&sol;hvtrj4 &lpar;amazon&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>※黒のシリコンボウルは、10年近く前に購入したもので、<br &sol;>&NewLine;おそらく無印で購入したと思われますが、現在取り扱いはないよう<br &sol;>&NewLine;です。<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【お弁当の詰め方】<br &sol;>&NewLine;1&period;温かいご飯をお弁当箱に詰め、冷ましておきます。<br &sol;>&NewLine;2&period;温かいおかずもお皿にとって冷ましておきます。<br &sol;>&NewLine;  前日のおかずを使う時は、レンジでよく温め直し、冷まします。<br &sol;>&NewLine;3&period;ご飯とおかずが詰まったら、よく冷めていることを確認してから蓋をします。<&sol;p>&NewLine;<p>【腐敗防止】<br &sol;>&NewLine;&starf;抗菌シートを使用する。<br &sol;>&NewLine;&starf;お弁当を詰める前に、容器を酢やキッチン用アルコール除菌などで軽く拭いておく。<br &sol;>&NewLine;&starf;トマトのヘタは取ってよく洗って入れる。<br &sol;>&NewLine;&starf;ご飯を炊く時に、酢や梅干しを一緒に入れて炊く。<br &sol;>&NewLine;&starf;保冷剤、保冷バックを使用する<&sol;p>&NewLine;<p>【抗菌効果があると言われているもの】<br &sol;>&NewLine;&starf;大葉、笹の葉、生姜、梅干し、わさび など<br &sol;>&NewLine;※梅干しは接した部分のみしか抗菌効果がないそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&excl;&excl;注意事項&excl;&excl;<br &sol;>&NewLine;※生もの(半熟卵等)を扱う動画があります。<br &sol;>&NewLine; 季節や状況はそれぞれ異なりますが、お弁当に入れる際は<br &sol;>&NewLine; 食中毒の観点から完全に火を通すことをお勧めします。<&sol;p>&NewLine;<p>※レシピは目分量です。お好みにより調整して下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;Since the English do not know&comma; it has been translated by using the google translation&period;<br &sol;>&NewLine;I&&num;8217&semi;m sorry when I make a mistake&period;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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