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【お弁当作り】3品おかず♪ハニーレモンチキン丼弁当

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;WL3lk5H9O-0&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>3品おかずで、15分で出来ちゃう&sung;ハニーレモンチキン丼弁当のレシピです。<br &sol;>&NewLine;簡単&&num;038&semi;時短で出来るので、忙しい朝にもオススメです&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>◆材料&lpar;1人分&rpar;<br &sol;>&NewLine;鳥もも肉   1枚<br &sol;>&NewLine;&cir;酒     大さじ1<br &sol;>&NewLine;&cir;塩コショウ 適量<br &sol;>&NewLine;&cir;片栗粉   大さじ3<br &sol;>&NewLine;【タレ】<br &sol;>&NewLine;&star;はちみつ  大さじ2<br &sol;>&NewLine;&star;レモン汁  大さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;みりん   小さじ1<br &sol;>&NewLine;&star;にんにく  1㎝<br &sol;>&NewLine;◆作り方<br &sol;>&NewLine;①鳥もも肉を一口大に切り、酒と塩コショウをふり、片栗粉をまぶしておきます。<br &sol;>&NewLine;②油を引いたフライパンで、皮面から焼き、両面こんがりと揚げ焼きにします。<br &sol;>&NewLine;③耐熱容器に&star;を入れ混ぜて、レンジ600Wで40秒加熱します。<br &sol;>&NewLine;④②をタレに入れ絡めます。<br &sol;>&NewLine;【チーズオムレツ】<br &sol;>&NewLine;◆材料<br &sol;>&NewLine;卵      1個<br &sol;>&NewLine;牛乳     小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩      ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;ピザ用チーズ 小さじ1<br &sol;>&NewLine;◆作り方<br &sol;>&NewLine;①ラップをひいた耐熱容器に卵、牛乳、塩を入れ混ぜたら、レンジ600Wで40秒加熱します。<br &sol;>&NewLine;②①にチーズを入れ混ぜて、更にレンジ600Wで40秒加熱し、ラップの両端をグルグル巻きオムレツの形を作って、5分程置きます。<br &sol;>&NewLine;&lpar;加熱時間は調整下さい&rpar;<br &sol;>&NewLine;【ブロッコリー】<br &sol;>&NewLine;冷凍ブロッコリー 適量<br &sol;>&NewLine;バター      5g<br &sol;>&NewLine;塩コショウ    適量<br &sol;>&NewLine;①全て耐熱容器に入れ、ラップをし、レンジ600Wで40秒程加熱します。<&sol;p>&NewLine;<p>・全て出来上がったら、粗熱を取り、丼ぶり弁当箱へつめたら、出来上がり!!<&sol;p>&NewLine;<p>***<&sol;p>&NewLine;<p>I show you how to make a Bento box&comma; the traditional Japanese lunch&excl;<br &sol;>&NewLine;Hope you enjoy my video&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>***<br &sol;>&NewLine;Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;bentos&lowbar;sara&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>C Channel<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;cchan&period;tv&sol;clipper&sol;1960664&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;Bento&num;時短弁当&num;簡単おかず<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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