ガス不使用！世界一簡単なハムエッグ☆
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
お昼に引き続き、動画をご視聴いただきましてありがとうございます☆
夜に紹介するのは、お弁当のおかずに大活躍♬
レシピサイトで発見した「ハムエッグ」の作り方が簡単すぎたので、皆様にもシェアしたいと思い、動画を作りました☆
調理法は、レンジでたった２分！その上、糖質量はわずか０.２g！
忙しい日の朝食にもピッタリな、世界一簡単なハムエッグです☆
【参考にさせていただいたレシピ】
https://cookpad.com/recipe/3084804
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２個分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・糖質ゼロハム（１パック）/ 糖質：0g
・卵（２個）/ 糖質：0.4g
＜調味料等＞
・マヨネーズ：お好みで
・黒コショウ：お好みで
★ 糖質（１個分）：０.２g
※お作りの際には、必ず耐熱ラップを使用して下さい。
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
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「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃ハムエッグ ＃レンジで作れる ＃1型糖尿病masa
