市販のルーも小麦粉も使わない夏野菜のキーマカレー【管理栄養士 レシピ メニュー】

小麦粉も市販のルーも使わない簡単で美味しい夏野菜を使ったキーマカレーでござる。

※「管理栄養士は料理が上手い」は思い込みです

【栄養成分（全量4回分）→（1回分）】
エネルギー：963kcal→241kcal
タンパク質：67.9g→17.0g
脂質：49.3g→12.3g
糖質：44.7g→11.2g
食物繊維：15.5g→3.9g
※米なしでの数値目安

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