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✍ 洋食におすすめの白菜料理☆人気の簡単レシピ特集今回ご紹介する食材の白菜は水分が95％。非常に低カロリーでどんなレシピとも合わせやすい、便利な白菜です。白菜に含まれるビタミンCは水に溶けやすく、ビタミンKは脂に溶けやすいので摂りたい栄養素に合わせて料理方法を工夫するといいですね。カリウムは水に溶けやすいため、白菜をスープごといただくとより効果的です。では、白菜の洋食人気料理レシピを紹介していきましょう。洋食におすすめ白菜レシピ《主菜・副菜》白菜と生ハムのカルボナーラinstagram(@hana.tana)まずは、見た目も美しい洋食の人気レシピ『白菜と生ハムのカルボナーラ』をご紹介しましょう。白菜をカルボナーラに入れることで少しあっさりとしたヘルシーな食べ方になりますね。パスタがゆで上がる前に、「切った白菜もいっしょにゆでる」のがこちらの洋食レシピのポイントです。たっぷりの美味しい生ハムの旨味がたまらない！絶品白菜パスタ料理ですよ。白菜と豚肉の洋食ミルフィーユ鍋instagram(@yuyu_tttr24.rk)洋食ミルフィーユ鍋は手間がかかりそうに思いがちですが、とてもラクチンなヘルシー料理です。白菜は1枚ずつはがしてその上に豚肉を数枚のせます。それを何度か繰り返したら、鍋の深さと相談して縦に2～3等分しましょう。お鍋に敷き詰めたら、コンソメスープを鍋に注いで火にかけるだけの簡単な食べ方ですね。白菜から水が出て、豚肉とコンソメの旨味を吸ってくれます。準備をしておけば晩御飯やおもてなしにもおすすめの、たまらないレシピです。ロール白菜の洋食トマトソース煮込みinstagram(@pinos_kitchen)白菜の洋食料理といえば『ロール白菜の洋食トマトソース煮込み』が人気レシピですね。人気の洋食レシピのロールキャベツより、ロール白菜が美味しくて口に合うという人も多いです。トマトソースでしっかり煮込むとミンチの旨みが白菜に染み込んで、そこへトマトの酸味が加わります。さっぱりといただける洋食のレシピですね。冷めても美味しい料理なので、良く汁気を切ってお弁当に入れてもボリュームたっぷりで喜ばれるおかずです。白菜とベーコンのオーブン焼きinstagram.com白菜を切って並べたらあとはオーブンにおまかせの副菜、『白菜とベーコンのオーブン焼き』を紹介しましょう。洋食の献立にも …
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