日本人はやっぱり味噌汁でしょ！今回は具材も好きな味噌汁の具材を使いましたが好きな野菜を入れて作ってみてください👍
水分も多くて野菜もたっぷりだからとにかくお腹いっぱいになります
お好みでラー油とか入れたらアクセントが効いて更に美味しくなりそう！
お昼に味噌汁が飲みたくなることが多いのでスープジャーに入れて
仕事場に持っていったりもしてるのでお弁当としてもおすすめです😉
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【材料】
オートミール30g
水250ml
味噌 大さじ1杯
ツナ缶（水煮）100g
玉ねぎ1/4個
しめじ1/3株
ネギ適量
絹ごし豆腐100g
だしの素4g
【カロリー】
293kcal
【PFCバランス】
たんぱく質（P）29g
脂質（F）5g
炭水化物（C）37g
（食物繊維4g）
【作り方】
1.水250mlに味噌大さじ1杯とだしの素4gを入れて溶かす
2.オートミール30gと玉ねぎ、しめじ、ネギ、ツナ缶、豆腐を入れる
3.電子レンジ600Wで5分チンしたら完成！
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