レシピ動画

簡単副菜 オクラの梅和え【人気料理研究家が教えるレシピ】【イケメシ】講師:道乃(料理教室Lotta・料理研究家)

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今回は、オクラの梅和えです。

【材料】3~4人分
オクラ     2パック(12本)
刻んだ梅干し  2個
ポン酢     小さじ2
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【作り方】
1. オクラの軸を切り落とす。額の部分に包丁を斜めに沿わしてぐるりと皮を剥く
2. 塩を全体に振り、揉んでしばらく置いておく
3. 20~30秒ゆで、冷水にひたす
4. オクラを半分斜め切りにする
5. 梅干しとポン酢で和えてできあがり!
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【使用調味料】
塩:株式会社アルカン 食塩

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