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【5分レシピ】プロが教える「サバ缶キムチ丼」の作りかた。まな板不要の絶品スピード飯!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;mp3x09Y&lowbar;k-M&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>今日のレシピは超カンタンで最高に旨いキムチ丼です。<br &sol;>&NewLine;白ご飯が何杯でも食べれちゃうぐらい旨いので、ぜひとも作ってみてください&&num;x263a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;材料&調味料<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;【所要時間】<br &sol;>&NewLine;・5分<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;・サバ缶(水煮) 1缶<br &sol;>&NewLine;・キムチ 50g程度(お好み)<&sol;p>&NewLine;<p>【調味料】<br &sol;>&NewLine;・おろしニンニク 少々<br &sol;>&NewLine;・ごま油 大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>【盛りつけ】※なくても可能<br &sol;>&NewLine;・白ごま<br &sol;>&NewLine;・青ネギ<br &sol;>&NewLine;・温泉卵(生でも可)<br &sol;>&NewLine;・ラー油(一味でも可)<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;作り方<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;①サバ缶を水ごといれて軽くほぐしながら炒める<br &sol;>&NewLine;②水分が減ってきたら【調味料】を入れて軽く混ぜる<br &sol;>&NewLine;③キムチを入れて 汁がトロッとなるまで炒める<br &sol;>&NewLine;④白ご飯にぶっかけて、お好み【盛りつけ】をかけたら完成<br &sol;>&NewLine;※ダイエットの為やめましたが、マヨネーズがめっちゃ合います&&num;x263a&semi;<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら<br &sol;>&NewLine;高評価&チャンネル登録をお願いします。<br &sol;>&NewLine;死ぬほど喜んで叫びます&&num;x263a&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UC-wJ&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ツイッターやってます<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"nabeno&lowbar;kitchen" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>【質問等ございましたらお気軽にコメント欄にお書きください】<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;自己紹介<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;なべ【お料理クリエイター】<br &sol;>&NewLine;1985年生まれ 宮崎県出身 <br &sol;>&NewLine;調理師免許所持<br &sol;>&NewLine;飲食店経験15年<br &sol;>&NewLine;予約のとれない有名店で料理長の経験あり<&sol;p>&NewLine;<p>3児のパパ(&&num;x2640&semi;・&&num;x2642&semi;・&&num;x2642&semi;)<br &sol;>&NewLine;基本的に日曜日に撮影しているので、怪獣の叫び声がたくさん入ると思いますがご了承ください。機嫌をとりながらいかに静かに撮影できるかが最近の課題<&sol;p>&NewLine;<p>このチャンネルでは料理長の経験をいかし、カンタンで旨い料理を今後もアップロードしていきます。珍しい調味料や食材は使わなくても美味しい料理は作れます♡<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;なべの使用機材<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<br &sol;>&NewLine;■フライパン<br &sol;>&NewLine;ティファール フライパン 29cm ガス火専用<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3cx68cv<&sol;p>&NewLine;<p>■カセットコンロ<br &sol;>&NewLine;イワタニ カセットフー 達人スリムII<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;36czw6f<&sol;p>&NewLine;<p>■カメラ<br &sol;>&NewLine;Cannon Eos kiss M ダブルレンズキット<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;3cLAmJu<&sol;p>&NewLine;<p>■マイク<br &sol;>&NewLine;RODE VideoMicro <br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2TjIHfF<&sol;p>&NewLine;<p>最初はIphone7plusで撮影していました<br &sol;>&NewLine;映像の違いをぜひ見比べてみてください<&sol;p>&NewLine;<p>■iPhoneとEos kiss Mの比較動画<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;njK7j&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>■三脚<br &sol;>&NewLine;Neewer カメラ三脚<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;amzn&period;to&sol;2WLV8mL<&sol;p>&NewLine;<p>※amazonアソシエイトでリンクを生成しています<br &sol;>&NewLine;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8212&semi;&&num;8211&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;サバ缶<br &sol;>&NewLine;&num;レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;丼ぶり<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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