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【作り置き】節約!おいしい作り置きおかずレシピ8品 /メイン編 / 4人家族

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;B1LPpbpCNAo&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き &num;作り置きおかず &num;作り置きレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>今後も毎週、安くて美味しい!作り置き動画をあげていきます&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;<br &sol;>&NewLine;チャンネル登録頂けると、新着の作り置きレシピお見逃しなく見られます&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f493&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x23e9&semi; 次回は作り置きおかず <br &sol;>&NewLine;【残りの副菜6品の作り置きおかず】<br &sol;>&NewLine;の動画を上げます&&num;x1f6a9&semi;合計金額1&comma;165円です&&num;x1f408&semi;&&num;x2618&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【今回の目次】<br &sol;>&NewLine;0&colon;26 パプリカのポテトグラタン&&num;038&semi;スコップコロッケ【冷凍】<br &sol;>&NewLine;4&colon;18 鮭のトマト煮<br &sol;>&NewLine;6&colon;20 椎茸つくね【冷凍】<br &sol;>&NewLine;8&colon;01 さばの味噌煮<br &sol;>&NewLine;10&colon;42 鶏ももねぎポン酢【冷凍】<br &sol;>&NewLine;12&colon;14 ブリごぼう【冷凍】<br &sol;>&NewLine;13&colon;17 手羽肉の甘辛だれ【冷凍】<&sol;p>&NewLine;<p>【材料費】<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ2個 159円<br &sol;>&NewLine;じゃがいも中3個分 238円<br &sol;>&NewLine;椎茸1pack 99円<br &sol;>&NewLine;なす2個 99円<br &sol;>&NewLine;大葉4枚 99円<br &sol;>&NewLine;ねぎ1本 99円<br &sol;>&NewLine;生姜30g 30円<br &sol;>&NewLine;ゴボウ1本 39円<br &sol;>&NewLine;しめじ1袋 99円<br &sol;>&NewLine;パプリカ2個 99円<br &sol;>&NewLine;トマト缶1缶 138円<br &sol;>&NewLine;豚挽き肉300g 350円<br &sol;>&NewLine;鶏もも肉2枚 418円<br &sol;>&NewLine;手羽肉10本 431円<br &sol;>&NewLine;鮭2枚 330円<br &sol;>&NewLine;さば1匹 198円<br &sol;>&NewLine;ブリ4枚 317円<&sol;p>&NewLine;<p>※合計金額3&comma;204円の中に<br &sol;>&NewLine;・調味料<br &sol;>&NewLine;・消費税<br &sol;>&NewLine;の金額は含めていません&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f4a6&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【必要な調味料】<br &sol;>&NewLine;酒<br &sol;>&NewLine;醤油<br &sol;>&NewLine;みりん<br &sol;>&NewLine;砂糖<br &sol;>&NewLine;塩<br &sol;>&NewLine;味噌<br &sol;>&NewLine;生姜<br &sol;>&NewLine;白ワイン<br &sol;>&NewLine;薄力粉<br &sol;>&NewLine;片栗粉<br &sol;>&NewLine;ごま油<br &sol;>&NewLine;サラダ油<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル<br &sol;>&NewLine;バター<br &sol;>&NewLine;ローリエ<br &sol;>&NewLine;昆布<&sol;p>&NewLine;<p>毎週、金曜日に主菜7品<br &sol;>&NewLine; 水曜日に副菜7品の動画を上げていきます&&num;x1f490&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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