ご視聴いただきありがとうございます！
こちらのURLからチャンネル登録して頂けるととても嬉しいです☆よろしくお願いします！
https://www.youtube.com/channel/UC5OZ-Y6gNPMg4H8sfcQLhbg?sub_confirmation=1
さしすせそキッチンでは
さくっと簡単料理
しっかり栄養満点料理
すっきりカロリーオフ料理
せっぱ詰まった節約料理
そろそろ食べたい定番料理
をテーマに簡単に作れる料理レシピを投稿しています。是非作ってみてください^ ^
動画は平日11:00に投稿しています！
チャンネル登録・高評価 お願いします。
レシピのリクエスト等、コメントお待ちしています。
今回のレシピはこちら
さくっと簡単スイーツ
【濃厚☆チーズクッキー】
◽材料
チーズ 80g
溶かしバター 80g
グラニュー糖 40g
小麦粉 200g
塩 ひとつまみ
牛乳 小1
おやつにもおつまみにも合うクッキーです^ ^
味玉大好きです。醤油味玉はもちろん！たまに食べたくなるソース味玉。
一晩放置で食べてみてください😆
お弁当やおつまみにもってこいですよ！
材料🌟✨
卵、ウスターソース、お好みで黒胡椒、マヨネーズなど
🍎チャンネル登録はこちらです🍎↓
https://www.youtube.com/channel/UCe802ankImeTixw-woT7rOQ
我が家で作ることの多いレシピはこちら↓
和えるだけおつまみ３品
ホットプレートでチーズナン
土鍋で玉ねぎごはん
こね時間10分塩パン
水なし！ふわふわ牛乳パン
牛乳でも濃厚に作る方法！明太クリームパスタ
絶対に太らない朝食
牛乳生クリーム
作り方を聞かれるりんご酢ドレッシング
カルボうどん
カレーポップコーン
やこたき粉はいらない！外カリ中とろのたこ焼き
パクパク止まらない大豆かじき
おやつ感覚ワカモレサラダ
焼き時間4分ナン
ごはんが止まらない肉味噌
材料３つのベーキングパウダー不使用バタークッキ
おもてなしごはんメニュー
#味玉#お弁当#ソースたまご#簡単レシピ#おつまみ#主婦#子育て
【至高の純レバ丼】
是非お試しください！
純レバの元祖「菜苑」さん
調べてみたら2年ほど前に移転してるみたいでした！
・ニュー 菜苑
https://tabelog.com/tokyo/A1311/A131102/13234316/
★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【至高の純レバ丼】
鶏レバー １５０ｇ
砂肝 40ｇほど
長ネギ 1/2本
にんにく ５ｇ
生姜 ５ｇ
※油通し用で サラダ油 大さじ３ほど
ごま油 大さじ１
醤油 大さじ２
みりん 大さじ１
砂糖 大さじ１
味の素 ３振り
★お好みで
七味唐辛子
ーーーーーーーーーーーーーー
動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
高評価＆チャンネル登録
お願いしますm(_ _)m
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
料理のおにいさんリュウジです！
主に千葉県千葉市で活動してます！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
○ツイッター→ https://twitter.com/ore825
○インスタ→ https://www.instagram.com/ryuji_foodlabo
●お仕事の依頼等はこちらまで→ ore52@outlook.jp
～～書籍のお知らせ～～
★新刊絶賛発売中★
【失敗ゼロ! 秒で作れる奇跡のウマさ! 1人分のレンジ飯革命】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4040646010/
◎【ウマくて、速攻できる! バズレシピ もっと! 太らないおかず編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/B0844VWJVR
◎【ひと口で人間をダメにするウマさ! リュウジ式 悪魔のレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/490904423X
◎【あきれるほど簡単でうまい つまみメシ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4074385120
◎【容器に入れてチンするだけ! ほぼ1ステップで作れるレンジ飯】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/404065725X
☆2019年レシピ本大賞入選☆
【クタクタでも速攻でつくれる! バズレシピ 太らないおかず編】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594613705
☆2018年レシピ本大賞入選☆
【やみつきバズレシピ】
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4594078850
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
#純レバ
#丼
#料理
#めっちゃうまい
#バズレシピ
#リュウジレシピ
フリーBGM
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/
まあです。
今回の動画は感動の美味しさ♡糖質ゼロ麺のラーメンレシピ！夜中にどうしてもラーメンが食べたい時はコレでしょ！
糖質0g麺を使用した簡単レシピ！
家にある材料で是非お試しくださいね。
#ダイエット #レシピ #糖質制限
——————————————————————————————————-
♦︎︎︎︎︎︎︎︎︎レシピ（１食分）
・材料
糖質ゼロ麺（冷凍）
豚挽肉 170g
ネギ お好きな量
もやし お好きな量
［調味料］
ごま油 大さじ1/2
味噌 大さじ1（濃い味が良ければもうちょっと入れた方が◎）
コチュジャン 大さじ1/4
めんつゆ 大さじ1/2
鶏ガラ素 大さじ1/2
水 300ml
［トッピング］
煮卵 お好きな量
メンマ お好きな量
コーン お好きな量
青ネギ お好きな量
バター 一切れ
・作り方
１、糖質ゼロ麺を解凍する
２、野菜をカット
３、フライパンに材料と調味量（水以外）全て入れる 中火
４、お肉の色が変わってきたらお水を加え5分煮込む 中火
５、お皿に移し、トッピングを加え完成です！
味噌だけでなく、塩・醤油などラーメンアレンジをお楽しみください！
♦︎その他糖質ゼロ麺を使ったレシピはこちら！
オムそば
冷静ツナパスタ
カルボナーラ
——————————————————————————————————-
▼ヨガマット（以前はニトリのものでした。）
https://amzn.to/2xuOA1U
∟滑り止めがついてるので滑らないのと柔らかな色味が気に入っています！
▼筋膜リリース
https://amzn.to/3b7t1mP
∟前もも、外ももの張りを取るのに使用してます。
▼スポーツウェア
https://jp.sloli.store/
∟2割引きコードはこちら→「slolimaa」
▼愛用プロテイン
https://amzn.to/2Wr6paB
∟無添加のプロテイン
http://tidd.ly/160dedc8
∟マイプロテイン （抹茶ラテ・ピーチティ・ミルクティがお気に入り♡）
▼ダイエットグッズまとめ解説動画
∟https://youtu.be/tgQDscRP5TU
・楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_14f8dbf8ff/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
∟動画で使用している食器や家電などをまとめています。
——————————————————————————————————-
♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
——————————————————————————————————-
◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 25歳から5年で8kg太る ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
——————————————————————————————————-
♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎4分の腹筋トレーニング
https://youtu.be/-s0P5jTkMLE
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ
♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法
◎4.5kg痩せた食事法
◎停滞期を超えて5kg痩せた方法
◎筋トレナイトルーティン
——————————————————————————————————-
♦︎外国語の字幕制作にご協力ください♪
(Please help translate subtitles into your language.)
字幕を追加してくださった場合は、コメント欄でお知らせしてもらえると助かります。
(If you’ve captioned/subbed one of my videos, please tell me that in the comments section of the video. Thank you for always adding subtitles.)
→https://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCGrMumVzzJhyVQtkdhQ3OXg&tab=2
——————————————————————————————————-
◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
——————————————————————————————————-
♦︎素材提供 PIXTA
——————————————————————————————————-
◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
——————————————————————————————————-
♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
まあ 宛
【Ingredients / serves 1（材料・1人前）】
ナス eggplant
ひき肉 Ground meat
醤油 大1 Soy sauce
みりん 大1 sweet sake
ナンブラー 大1/2 Numberer
ラー油 小1 Chili Oil
#ナス #丼 #料理
爽風のドレッシングで簡単お料理へようこそ！
今回のお料理の材料をご紹介します。
【夏野菜のガーリックソテー 材料表】 ※約2人前
・ガーリックハーブドレッシング：６０ｍｌ(下記リンクより購入可)
・トマト：250ｇ
・ズッキーニ：200ｇ
・玉子：２個
・ニンニク：１個（1片）
★ 糸島の畑から手作りドレッシング販売店→https://soufu.jp/
—–その他に使用するもの—–
・オリーブオイル：大さじ1
【ナレーション担当ふきの音楽チャンネル：ふき×おとのき】
番組主題歌【トマト】 → https://www.youtube.com/watch?v=ezQFzXqc2KU
この動画で流れている曲の生演奏が聴けますのでよかったら見て下さいね
#料理 #レシピ #夏野菜
メインチャンネル『おうち麺TV.』
https://www.youtube.com/channel/UClWCfrjyjNvHrpjHCr2Ub0Q
ツイッター始めました！
https://twitter.com/outimenTV 毎週金曜夕方６時更新してます！
お仕事やその他の連絡はこちらのメールアドレスにお願いします。
outimen@hotmail.com
毎回大体使ってる機材と食材はこれです。
Canon デジタル一眼レフカメラ EOS 80D ボディ EOS80D
https://amzn.to/2WgP0UX
オーディオテクニカ ステレオマイクロホン AT9946CM
https://amzn.to/2Z2HN7J
Canon 単焦点広角レンズ EF-S24mm F2.8 STM APS-C対応 EF-S2428STM
https://amzn.to/2JNWNmx
パール金属 ホットクッキング アルミ IH対応 圧力 鍋 6.0L 1升炊 HB-378
https://amzn.to/2JRqymm
春よ恋 / 3kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) 北海道産強力粉
https://amzn.to/2Z3CzJg
GABAN クチナシ 100g×2本
https://amzn.to/2WISMpL
蒙古王かんすい 500ｇ
https://amzn.to/2WAJufe
材料は目分です。
はちみつ
三温糖
日本酒
ニンニク
こしょう
鶏もも肉
片栗粉
サラダ油
サニーレタス
ミニトマト
ブロッコリー
マヨネーズ
以上です！
