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【町中華】夏野菜と大豆ミートのヘルシー中華カレー!創業36年の人気ラーメン店プロ秘伝のレシピを大公開!

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;05Vw-UnNa80&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>夏野菜と大豆ミートのヘルシー中華カレー<br &sol;>&NewLine;材料 約8皿分<br &sol;>&NewLine;大豆ミート 乾燥で大さじ3杯分くらい&lpar;無ければ高野豆腐を戻してちぎってもオッケー&rpar;水で戻しておく<br &sol;>&NewLine;トマト 1個&lpar;大きめのダイス切り&rpar;<br &sol;>&NewLine;ナス  3〜4個&lpar;8ミリくらいの輪切り&rpar;<br &sol;>&NewLine;じゃがいも 大きめの1個&lpar;薄切り&rpar;<br &sol;>&NewLine;ピーマン 2個&lpar;ダイス切り&rpar;<br &sol;>&NewLine;レンコン 一節くらい&lpar;冷凍レンコン1センチを200gいちょう切り&rpar;<br &sol;>&NewLine;ニンニク 1片みじん切り<br &sol;>&NewLine;生姜 一片 みじん切り<br &sol;>&NewLine;カットトマト 缶1缶<br &sol;>&NewLine;トマトケチャップ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;赤ワイン 200c<br &sol;>&NewLine;野菜ブイヨン 固形2個<br &sol;>&NewLine;しいたけ茶 1包<br &sol;>&NewLine;こぶ茶 小さじ1<br &sol;>&NewLine;塩胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;カレーパウダー 大さじ4〜5<br &sol;>&NewLine;ガラムマサラ 少々<br &sol;>&NewLine;チリソース 少々<br &sol;>&NewLine;豆板醤 大さじ1<br &sol;>&NewLine;水 鍋のひたひたになるくらい<&sol;p>&NewLine;<p>&star;カレー粉によって味が変わります。<br &sol;>&NewLine;コクなど足りない時は<br &sol;>&NewLine;オイスターソースなどを少し入れてみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>藤沢市湘南台にある人気町中華「中華三番」店主<br &sol;>&NewLine;ゆーちゅー婆ひーちゃんのプロの裏技をどどんとご紹介!<&sol;p>&NewLine;<p>#夏カレー<br &sol;>&NewLine;#町中華<br &sol;>&NewLine;#秘伝のレシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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