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【きゅうりとなすのレシピ】たった15分で火を使わず作れる山形のだし風さばブッ込み丼【ごまたっぷりがおすすめ!】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;AuFMgoVn7ZI&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>お盆休み、夏の味覚、きゅうりとなす!<br &sol;>&NewLine;ということで「山形のだし風」さばブッ込み丼のレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>簡単ヘルシー、火を使わずにたった15分で作れる<br &sol;>&NewLine;お手軽な丼(どんぶり)はいかがでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>さばの水煮を加えることで、<br &sol;>&NewLine;メイン料理として満足できます!<&sol;p>&NewLine;<p>夏の涼味にぴったり、おすすめの一品です。<br &sol;>&NewLine;=====<br &sol;>&NewLine;■材料(2人前分)<br &sol;>&NewLine;きゅうり 1本<br &sol;>&NewLine;なす 1本<br &sol;>&NewLine;さば水煮 1缶分<br &sol;>&NewLine;&boxur;マルハニチロの『さば水煮』缶がオススメ<br &sol;>&NewLine;オクラ 3本<br &sol;>&NewLine;大葉 2枚<br &sol;>&NewLine;ミョウガ 1こ<br &sol;>&NewLine;しょうが 1かけら<&sol;p>&NewLine;<p>■調味料<br &sol;>&NewLine;白だし 大さじ2~3<br &sol;>&NewLine;&boxur;ヤマキの『料亭の白だし』がオススメ<br &sol;>&NewLine;水 大さじ2<br &sol;>&NewLine;煎りごま 大さじ2(お好みで)<br &sol;>&NewLine;塩昆布 1つまみ(お好みで)<br &sol;>&NewLine;å¡©5ふり(板ずり用)<&sol;p>&NewLine;<p>■■調理手順<br &sol;>&NewLine;きゅうりとなすを粗みじん切りに<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;大葉とミョウガ、しょうがを細かめにみじん切りに<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;オクラを板ずりして輪切りに<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;白だし、水、さば水煮、塩昆布、かつお節、煎りごまを<br &sol;>&NewLine;加えて混ぜる。<br &sol;>&NewLine;↓<br &sol;>&NewLine;かんせい!!<br &sol;>&NewLine;=====<br &sol;>&NewLine;特に煎りごまは、絶対に入れて欲しいです!<br &sol;>&NewLine;香りと風味がぜんぜん違います。<&sol;p>&NewLine;<p>それでは、夏の涼味をお楽しみくださいませ。<br &sol;>&NewLine;最後までご視聴いただきありがとうございました!<&sol;p>&NewLine;<p>何かリクエストありましたら、<br &sol;>&NewLine;コメントよろしくお願いいたします!<&sol;p>&NewLine;<p>&num;きゅうりとなすのレシピ&comma;&num;さば&comma;&num;山形のだし&comma;&num;どんぶり&comma;&num;お盆&comma;&num;一丼一汁&comma;&num;煎りごま&comma;&num;ミョウガ&comma;&num;大葉&comma;&num;さば水煮&comma;&num;白だし&comma;<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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