ダイエットしているときは甘いものが特に食べたくなると思います！そこで今回はダイエット中でも食べれる下はサクサク、中は濃厚チーズケーキ、上はしっとりローズアップルの究極のオートミールスイーツを作りました😎
見た目も結構おしゃれに作れるのでお子さんや自分の休日のご褒美に作ってみてください😋
おすすめのオートミールとプロテインのリンクは下に貼ってます！
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▼オートミール研究家 KEIZO
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【材料】
オートミール40g
バター20g
アーモンドバター15g
くるみ 適量
りんご 1.5個
エリスリトール 適量
ヨーグルト100g
カッテージチーズ200g
ポッカレモン適量
プロテイン20g
【カロリー】
1ホール 885kcal
【PFCバランス】
たんぱく質（P）70g
脂質（F）37g
炭水化物（C）73g
（食物繊維5g）
【おすすめのオートミール】
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【おすすめのプロテイン】
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏ミルクチョコレート味 国産
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▼所属パーソナルジム
BulkyFitness – https://bulky-fitness.com/
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