ダイエットしているときは甘いものが特に食べたくなると思います！そこで今回はダイエット中でも食べれる下はサクサク、中は濃厚チーズケーキ、上はしっとりローズアップルの究極のオートミールスイーツを作りました😎
見た目も結構おしゃれに作れるのでお子さんや自分の休日のご褒美に作ってみてください😋
おすすめのオートミールとプロテインのリンクは下に貼ってます！
SNSでも情報発信しているのでフォローお願いします🤗！
▼オートミール研究家 KEIZO
Twitter – https://twitter.com/keizourugby
Instagram – https://www.instagram.com/keizo_kitchen
【材料】
オートミール40g
バター20g
アーモンドバター15g
くるみ 適量
りんご 1.5個
エリスリトール 適量
ヨーグルト100g
カッテージチーズ200g
ポッカレモン適量
プロテイン20g
【カロリー】
1ホール 885kcal
【PFCバランス】
たんぱく質（P）70g
脂質（F）37g
炭水化物（C）73g
（食物繊維5g）
【おすすめのオートミール】
日食 プレミアムピュアオートミール 300g×4袋
https://amzn.to/2Dvu8AZ
日食 オーガニックピュアオートミール 260g×4袋
https://amzn.to/2ZYUB14
【おすすめのプロテイン】
エクスプロージョン ホエイプロテイン 3㎏ミルクチョコレート味 国産
https://amzn.to/2DmQ54R
ULTORA ホエイプロテイン 抹茶ラテ風味 1kg ウルトラ ホエイダイエットプロテインプレミアム
https://amzn.to/3eaOawZ
▼所属パーソナルジム
BulkyFitness – https://bulky-fitness.com/
▼こんな動画を探している方にオススメ！
料理動画
調理動画
オートミールレシピ
簡単 料理
ズボラ飯 作り方
アラサー女子
独身 女子
1人暮らし 料理
お昼ご飯 レシピ
晩御飯 レシピ
朝食 レシピ
簡単 レシピ
時短 料理
料理 動画
料理 レシピ
料理 初心者
クックパッド
cookpad 作り方
＃オートミールレシピ ＃オートミールケーキ ＃ローズアップル