こんにちは！ marimoppu ｛野菜を詳しく伝えるレシピ｝です！
今回は、【美肌効果】まろやかキウイアイスを作りました☆
下ごしらえから完成までどうぞお楽しみください*^ω^*
こちらのチャンネルでは、主に麹を使用し、野菜の効能効果、栄養を逃さない調理方法をお伝えしています☆
【米麹甘酒レシピ】
【塩麹レシピ】
【しょうゆ麹レシピ】
また、他のレシピもあります☆
どうぞご活用下さい☆
美肌効果
ウイルス・かぜ予防
脳力アップ
疲労回復
アレルギー・花粉症対策・抑制効果
ストレス緩和
快眠効果
デトックス・ダイエット効果
脳力アップ
冷え性改善
二日酔い防止・改善、胃粘膜保護、胃腸が弱っている時に
その他｛癒し効果・お楽しみ｝
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〜材 料〜
キウイフルーツ… 2 つ …ビタミン C
米麹甘酒… 1 5 0 g …グルコシルセラミド
無調整豆乳… 1 5 0 g …たんぱく質
はちみつ… 3 0 g …ポリフェノール
塩麹…小さじ 1 / 3 …コウジ酸
〜選び方〜
キウイフルーツ…皮にへこみや傷などがなく、大きくてきれいな楕円形のもの。皮が均一の茶色で、うぶ毛が密集しているもの
〜保存方法〜
キウイフルーツ…触ってかたいものはポリ袋や容器に入れて追熟させる。りんごと一緒にしておくと、りんごから発生するエチレンガスの影響で早く熟す。熟したものはポリ袋に入れて野菜室へ。
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下記のリンクで、他のレシピが出てきます☆
ぜひ、ご活用下さい☆
〜メニュー〜
和食
洋食
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrIiAltKZPHrHNCksxpcdvIxXceyq-zEU
中華
パン・スイーツ・ドリンク
アク抜き・冷凍保存方法
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身体の状態に合わせて野菜を選び、レシピを考えています☆
そして、栄養を逃さない調理方法などもお伝え出来ればと思います☆
基本的にはお砂糖は使わず、免疫力UP・便秘予防改善・美肌効果に良い米麹甘酒を使用して作っています☆
ONE PIECE大好きです☆
資格:医療・調剤事務、登録販売者、野菜スペシャリスト
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