まあです。
今回の動画は休日の過ごし方｜時短メイク/夏のダイエットレシピ/糖質ゼロ麺/冷やし中華/日常VLOG
今回は休日のゆるいメイクから糖質ゼロ麺を使った、夏にぴったりな冷やし中華の作り方をお届け致します！
少しでも参考になれば嬉しいです。
使用した糖質ゼロ麺はこちら▼
https://amzn.to/3kR03gk
通販だとセット購入になってしまいますが、スーパーでは1個単位で売っていました♡
#ダイエット #糖質制限 #休日VLOG
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動画内で使用しているアイテム
▼ヨガマット（以前はニトリのものでした。）
https://amzn.to/2xuOA1U
∟滑り止めがついてるので滑らないのと柔らかな色味が気に入っています！
▼筋膜リリース
https://amzn.to/3b7t1mP
∟前もも、外ももの張りを取るのに使用してます。
▼トレーニングウェア
https://jp.sloli.store/
∟いつも着てる♡2割引きコードはこちら→「slolimaa」
▼愛用プロテイン
https://amzn.to/2Wr6paB
∟無添加のプロテイン
http://tidd.ly/160dedc8
∟マイプロテイン （抹茶ラテ・ピーチティ・ミルクティがお気に入り♡）
▼ダイエットグッズまとめ解説動画
∟https://youtu.be/tgQDscRP5TU
・楽天ルーム
https://room.rakuten.co.jp/room_14f8dbf8ff/items?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others
∟動画で使用している食器や家電などをまとめています。
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♦︎動画投稿日時
週に4、5本投稿しています。時間は19時頃。
美容、料理、おうちカフェなど発信しているので通知をオンにしてもらえると嬉しいです♪
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◆自己紹介
綺麗になりたいOL まあです。
155.5cm/平成元年生まれ
昔からずっと太りやすい体質で、意を決して30歳からダイエットを始めました。
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 25歳から5年で8kg太る ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
→2019年11月後半ダイエットスタート！
→1ヶ月で4kg痩せる/51kg→47kg（12月）
→自分に喝を入れるためにYouTubeスタート（1月）
→「目標」体重45～43kg/体脂肪21％/綺麗な腹筋になる
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♦︎トレーニングおすすめの動画はこちら
◎4分の腹筋トレーニング
◎6分間のお腹全体に効く筋トレ
♦︎痩せた方法はこちら
◎1ヶ月で4kg痩せる方法
◎4.5kg痩せた食事法
◎停滞期を超えて5kg痩せた方法
◎筋トレナイトルーティン
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◆Music
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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♦︎素材提供 PIXTA
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◆SNS
Twitter: https://twitter.com/ma_yorin
Instagram: https://www.instagram.com/manyo_wt
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♦︎ファンレター・プレゼントの送付先
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まあ 宛
お手紙とっても嬉しいです♡