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鶏肉となすの梅照り焼き丼【きちんとキッチンbydaiei】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;6CZbsa05wY4&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>鶏肉となすの梅照り焼き丼<&sol;p>&NewLine;<p>【参考】<br &sol;>&NewLine;1人当たり単価 336円&lpar;調味料除く&rpar;<br &sol;>&NewLine;1人当たりカロリー 815kcal<br &sol;>&NewLine;所要時間 15分<&sol;p>&NewLine;<p>【材料…2名分】<br &sol;>&NewLine;鶏むね肉…300g<&sol;p>&NewLine;<p>なす…2本<&sol;p>&NewLine;<p>ご飯(温かいもの)…400g<&sol;p>&NewLine;<p>サラダ油…適量<&sol;p>&NewLine;<p>å¡©…適量<&sol;p>&NewLine;<p>こしょう…適量<&sol;p>&NewLine;<p>片栗粉…適量<&sol;p>&NewLine;<p>梅肉…小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>砂糖…大さじ2&sol;3<&sol;p>&NewLine;<p>みりん…大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>しょうゆ…大さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>大葉(細切り)…適量<&sol;p>&NewLine;<p>梅干し(種を取ってほぐしたもの)…2個分<&sol;p>&NewLine;<p> 【手順】<br &sol;>&NewLine;1&period;なすは1㎝幅で斜めに切る。<&sol;p>&NewLine;<p>2&period;鶏むね肉は一口大にそぎ切りし、塩、こしょうを振り、片栗粉をまぶす。<&sol;p>&NewLine;<p>3&period;フライパンに多めのサラダ油を入れて熱し、なすを入れて中火で素揚げし、火が通ったら取り出す。同じフライパンに2&period;を入れ、両面に色がつき火が通るまで中火で揚げ焼きする。<&sol;p>&NewLine;<p>4&period;フライパンの油を拭き取り、火を止めた状態で梅肉、砂糖、みりん、しょうゆを入れて混ぜる。なす、鶏むね肉を入れてとろみがつくまで中火で加熱する。<&sol;p>&NewLine;<p>5&period;丼にご飯を盛り、4をのせる。仕上げに大葉、梅干しをのせる。<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエーのアプリをダウンロードすると商品がいつでも3&percnt;OFFになるクーポンを配信しているよ!レシピも簡単検索できるのでチェックしてみてね!<&sol;p>&NewLine;<p> http&colon;&sol;&sol;www&period;daiei&period;co&period;jp&sol;app&sol;info&sol;1603hp&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;food &num;cooking &num;japanesefood &num;instafood &num;recipe &num;dinner &num;ダイエー &num;きちんとキッチン &num;レシピ&num;レシピ動画 &num;料理動画 &num;おうちごはん &num;トップバリュ &num;スーパー &num;料理 &num;クッキング &num;夕飯 &num;晩御飯 &num;料理初心者 &num;料理好きと繋がりたい &num;新米ママ &num;ワーママ &num;暮らし &num;ヘルシーレシピ &num;ママ<br &sol;>&NewLine;&num;鶏胸肉 &num;さっぱり &num;梅干し &num;丼 &num;丼料理 &num;丼レシピ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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