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SUB【穏やかな暮らし】野菜たっぷり麻婆豆腐の作り方 | 子供も食べられる辛くない簡単レシピ | How To Make Mapo Tofu (Recipe) | Vlog #11

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;oMl4brDN7F8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>ご視聴ありがとうございます!アラフィフHanaです&&num;x1f60a&semi;<br &sol;>&NewLine;野菜たっぷりヘルシーな簡単麻婆豆腐の作り方です。<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f34e&semi;How To Make Mapo Tofu &lpar;Japanese Recipe&rpar;&&num;x1f34e&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子供達が小さい頃から食べていた辛くないレシピです。<&sol;p>&NewLine;<p>豆板醤を使って辛い麻婆豆腐を作っていた頃もあったけど、<br &sol;>&NewLine;いつも豆板醤を使い切れずに賞味期限が過ぎることが度々あって&&num;8230&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子供達にも野菜をたっぷり食べて貰いたいし、<br &sol;>&NewLine;普段冷蔵庫にある調味料で麻婆豆腐を作るようになりました。<&sol;p>&NewLine;<p>お鍋いっぱいにたくさん作って、<br &sol;>&NewLine;残ったら冷凍して、いつでも食べられるようにしています。<br &sol;>&NewLine;使っている野菜もその時冷蔵庫の中にある物を入れているので、<br &sol;>&NewLine;肉や野菜の分量は毎回適当です。<br &sol;>&NewLine;なので、今回使用した材料&comma;分量は参考までに&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f33d&semi;【辛くないけど麻婆豆腐】6人分くらい<&sol;p>&NewLine;<p>〈材料〉<br &sol;>&NewLine;◆木綿豆腐    2丁<br &sol;>&NewLine;◆合い挽きミンチ 550g<br &sol;>&NewLine;◇玉葱      2個<br &sol;>&NewLine;◇人参      2本<br &sol;>&NewLine;◇茄子      3本<br &sol;>&NewLine;◇パプリカ    2個<br &sol;>&NewLine;◇ブロッコリー茎 適量<br &sol;>&NewLine;&starf;ニラ      1束<&sol;p>&NewLine;<p>&star;胡麻油     適量<br &sol;>&NewLine;&star;顆粒中華だし  適量<br &sol;>&NewLine;&star;酒       適量<br &sol;>&NewLine;&star;にんにく    適量(チューブ)<br &sol;>&NewLine;&star;生姜      適量(チューブ)<br &sol;>&NewLine;&star;芳潤胡麻油   少量(あれば香りづけに)<br &sol;>&NewLine;&star;水溶き片栗粉  適量<&sol;p>&NewLine;<p>〈合わせ調味料〉各大さじ2<br &sol;>&NewLine;&cir;甜麺醤<br &sol;>&NewLine;&cir;コチジャン<br &sol;>&NewLine;&cir;オイスターソース<br &sol;>&NewLine;&cir;醤油<br &sol;>&NewLine;&cir;味噌<&sol;p>&NewLine;<p>辛くしたい場合は、豆板醤を足してみてください。<br &sol;>&NewLine;全く辛くしたくない場合はコチジャンを抜いてください。<&sol;p>&NewLine;<p>〈作り方〉<br &sol;>&NewLine;①木綿豆腐をキッチンペーパーに包んでレンジ加熱&srarr;ざるにあげる。<br &sol;>&NewLine;②◇の野菜をみじん切り。<br &sol;>&NewLine;③鍋に胡麻油&srarr;玉葱炒めて&srarr;ニンニク、生姜を入れる。<br &sol;>&NewLine;④合い挽きミンチ&srarr;残りの◇の野菜を順番に入れて炒める。<br &sol;>&NewLine;⑤顆粒中華だしと酒を入れ&srarr;蓋して蒸し煮。<br &sol;>&NewLine;⑥合わせ調味料を混ぜておく。<br &sol;>&NewLine;⑦⑤に⑥を入れ味付け。<br &sol;>&NewLine;⑧①を⑦に入れ、木べらで大きめにカット。<br &sol;>&NewLine;⑨ニラをざく切り&srarr;⑧に入れ軽く火を通す。<br &sol;>&NewLine;⑩仕上げに芳潤胡麻油を少々。<&sol;p>&NewLine;<p>目分量で味付けしているところもあり、<br &sol;>&NewLine;適量と表示しています。<br &sol;>&NewLine;野菜を蒸し煮にしているので、野菜の旨みが出ている分、<br &sol;>&NewLine;顆粒中華だしは入れすぎない方が美味しいと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f33d&semi;【南瓜そぼろ茶巾】<&sol;p>&NewLine;<p>前夜に作った鶏そぼろを使ったリメイク料理です。<br &sol;>&NewLine;レンチンしたブロッコリーが硬く。。。<br &sol;>&NewLine;レンチンした南瓜が水っぽく。。。<&sol;p>&NewLine;<p>なので全部をマッシュして茶巾にしたら美味しく可愛く変身!!<br &sol;>&NewLine;南瓜だと思って食べたら、そぼろの味がするのでちょっと嬉しかったり&&num;x1f606&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回はリメイクする最後の様子しか動画に取れなかったので、<br &sol;>&NewLine;そぼろのレシピや南瓜の下ごしらえの様子は、<br &sol;>&NewLine;またの機会にご紹介したいと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>よろしければチャンネル登録をお願いします&Hat;&Hat;<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UChh26UjseuYjsZMdWToEJLA&quest;sub&lowbar;confirmation&equals;1<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f33b&semi;インスタグラム&srarr;毎日ごはん<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yuri&lowbar;hana&lowbar;3210&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f34f&semi;インスタグラム&srarr;一眼レフfoodpic<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;photo&lowbar;hana&lowbar;3210&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;動画に登場したアイテム&srarr;楽天room<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;room&period;rakuten&period;co&period;jp&sol;room&lowbar;3349f67ab8&sol;items&num;&excl;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f3b8&semi;動画で使用した音楽&srarr;Epidemic Sound<br &sol;>&NewLine;http&colon;&sol;&sol;www&period;epidemicsound&period;com<&sol;p>&NewLine;<p>&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast; Hana&&num;8217&semi;s Video &ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f340&semi;自己紹介<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"LTp6ee1Y5Hk" title&equals;"【丁寧な暮らしを心掛ける】40代専業主婦の日常 &vert; 平日午後のひとり時間を楽しむ &vert; 夫婦二人暮らし &vert; 穏やかな暮らしvlog"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;LTp6ee1Y5Hk"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;LTp6ee1Y5Hk&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【丁寧な暮らしを心掛ける】40代専業主婦の日常 &vert; 平日午後のひとり時間を楽しむ &vert; 夫婦二人暮らし &vert; 穏やかな暮らしvlog"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f36f&semi;忙しい平日のルーティン<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"6kvmbO4pTlw" title&equals;"【忙しい平日のルーティン】40代専業主婦の1日 &vert; 丁寧な暮らしを目指す &vert; 簡単料理 &vert; 野菜多めヘルシー作り置き &vert; 暮らしvlog"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;6kvmbO4pTlw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;6kvmbO4pTlw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【忙しい平日のルーティン】40代専業主婦の1日 &vert; 丁寧な暮らしを目指す &vert; 簡単料理 &vert; 野菜多めヘルシー作り置き &vert; 暮らしvlog"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f337&semi;Room Tour<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"gU4cH0FIIWY" title&equals;"【ルームツアー】癒しのリビング &vert; 2LDKマンション &vert; 夫婦2人暮らし &vert; Room Tour &vert; 40代主婦 &vert; 暮らしvlog"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;watch&quest;v&equals;gU4cH0FIIWY"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;gU4cH0FIIWY&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【ルームツアー】癒しのリビング &vert; 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