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【作り置き】副菜5品 800円分を作っていきます!下味冷凍2品🎶

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;lQJv-EHr-Sk&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>&num;作り置き&num;作り置きおかず&num;作り置きレシピ<&sol;p>&NewLine;<p>今日は先週、作り置きしたメニューの<br &sol;>&NewLine;副菜5品のご紹介でした&&num;x1f373&semi;&&num;x1f495&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これからも、度々作り置きしたメニューを<br &sol;>&NewLine;upしていきます&&num;x263a&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x2728&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>次の動画は業務スーパーで<br &sol;>&NewLine;購入した約1万円分の商品をご紹介します&&num;x1f495&semi;<br &sol;>&NewLine;ぜひ、チャンネル登録お願い致します&&num;x1f647&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;&&num;x1f490&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f4d6&semi;副菜5品のメニュー<br &sol;>&NewLine;0&colon;26 ズッキーニとトマトのサラダ<br &sol;>&NewLine;1&colon;35 冷凍&rpar;チンゲン菜と人参のポン酢あえ<br &sol;>&NewLine;3&colon;48 冷凍&rpar;アスパラと玉ねぎのオーブンオムレツ<br &sol;>&NewLine;5&colon;15 ごぼうのごままみれ<br &sol;>&NewLine;6&colon;41 塩だれ春雨<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f345&semi;買い物リスト<br &sol;>&NewLine;きゃべつ 1&sol;8こ<br &sol;>&NewLine;マロニー 20g<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ1本<br &sol;>&NewLine;トマト6こ<br &sol;>&NewLine;アスパラ3~4本<br &sol;>&NewLine;たまねぎ1&sol;2こ<br &sol;>&NewLine;かにかま6本<br &sol;>&NewLine;卵4こ<br &sol;>&NewLine;チンゲンサイ4株<br &sol;>&NewLine;人参1本<br &sol;>&NewLine;ごぼう 1本<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f37d&semi;使用する調味料<br &sol;>&NewLine;ニンニクチューブ<br &sol;>&NewLine;中華スープの素<br &sol;>&NewLine;レモン果汁<br &sol;>&NewLine;塩コショウ<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル<br &sol;>&NewLine;マジックソルト<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ<br &sol;>&NewLine;顆粒コンソメ<br &sol;>&NewLine;白だし<br &sol;>&NewLine;すり白胡麻<br &sol;>&NewLine;ポン酢<br &sol;>&NewLine;みりん<br &sol;>&NewLine;砂糖<br &sol;>&NewLine;醤油 <&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f373&semi;レシピごとの必要な材料<br &sol;>&NewLine;●ズッキーニとトマトのサラダ 【264円】<br &sol;>&NewLine;ズッキーニ1本 【198円】<br &sol;>&NewLine;トマト6こ 【66円】<br &sol;>&NewLine;醤油小さじ1<br &sol;>&NewLine;オリーブオイル大さじ1<br &sol;>&NewLine;マジックソルト小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>●冷凍&rpar;チンゲンサイとにんじんのポン酢和え 【148円】<br &sol;>&NewLine;チンゲンサイ4株 【99円】<br &sol;>&NewLine;人参1本 【49円】<br &sol;>&NewLine;白だし大さじ3<br &sol;>&NewLine;醤油、すり白胡麻大さじ2<br &sol;>&NewLine;ポン酢小さじ2<&sol;p>&NewLine;<p>●冷凍&rpar;アスパラと玉ねぎのオーブンオムレツ 【233円】<br &sol;>&NewLine;アスパラ3~4本 【138円】<br &sol;>&NewLine;たまねぎ1&sol;2こ 【33円】<br &sol;>&NewLine;かにかま6本 【25円】<br &sol;>&NewLine;卵4こ 【37円】<br &sol;>&NewLine;マヨネーズ 大さじ2<br &sol;>&NewLine;顆粒コンソメ 大さじ1&period;5<&sol;p>&NewLine;<p>●ごぼうのごままみれ 【46円】<br &sol;>&NewLine;ごぼう 1本 【46円】<br &sol;>&NewLine;みりん、砂糖大さじ1&period;5<br &sol;>&NewLine;醤油 大さじ1<br &sol;>&NewLine;すり白胡麻 大さじ3〜4<&sol;p>&NewLine;<p>●塩だれ春雨 【109円】<br &sol;>&NewLine;きゃべつ 1&sol;8こ 【59円】<br &sol;>&NewLine;マロニー 20g 【40円】<br &sol;>&NewLine;ニンニクチューブ1cm<br &sol;>&NewLine;お水100ml<br &sol;>&NewLine;中華スープの素 小さじ2<br &sol;>&NewLine;レモン果汁 小さじ2<br &sol;>&NewLine;塩コショウ 少々<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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