レンチン&オーブン（トースターでもOK！）だけで作れちゃう、火を使わず簡単なのに絶品なおかずのご紹介です♪
今回作ったおかずは、はんぺんのタコ焼き風・鶏むね肉のマヨ焼き・じゃがバタベーコン・オクラと長芋のネバネバカップ（カレー味）です♪
【レンチンで作る】お弁当おかず１週間分作り置き【自家製冷食】１４１
お弁当おかず １週間分作り置き １４０ 【自家製冷食】
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十勝川温泉で癒されました♪ モール温泉 客室露天風呂 北海道ライフVlog３２
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【お手紙などの宛先】
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