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【脳力アップ効果】とろだく牛丼 麹で吉野家風 とろろ つゆだく 長いも オクラ なめこ 作り方 簡単レシピ しょうゆ麹 塩麹

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;APvxHqSkmN8&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは! marimoppu {野菜を詳しく伝えるレシピ}です!<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、〝【脳力アップ効果】とろだく牛丼〟を作りました&star;<&sol;p>&NewLine;<p>下ごしらえから完成までどうぞお楽しみください<br &sol;>&NewLine;&ast;&Hat;ω&Hat;&ast;<&sol;p>&NewLine;<p>こちらのチャンネルでは、主に麹を使用し、野菜の効能効果、栄養を逃さない調理方法をお伝えしています&star;<&sol;p>&NewLine;<p>【乾燥大豆から作る納豆】←こちらで水煮納豆が作れます<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"i1FbSNPz2CQ" title&equals;"乾燥大豆から作る納豆 簡単 レシピ 作り方 ヨーグルトメーカー"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;i1FbSNPz2CQ"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;i1FbSNPz2CQ&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"乾燥大豆から作る納豆 簡単 レシピ 作り方 ヨーグルトメーカー"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【米麹甘酒レシピ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"E&lowbar;zbLum1PD0" title&equals;"【免疫力アップ コロナウイルス対策】米麹甘酒の作り方 ヨーグルトメーカー レシピ 飲む点滴 米糀"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;E&lowbar;zbLum1PD0"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;E&lowbar;zbLum1PD0&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"【免疫力アップ コロナウイルス対策】米麹甘酒の作り方 ヨーグルトメーカー レシピ 飲む点滴 米糀"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【塩麹レシピ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"wa3TqjY2a0M" title&equals;"塩麹の作り方 レシピ ヨーグルトメーカー お漬物 長芋 きゅうり"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;wa3TqjY2a0M"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;wa3TqjY2a0M&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"塩麹の作り方 レシピ ヨーグルトメーカー お漬物 長芋 きゅうり"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>【しょうゆ麹レシピ】<br &sol;>&NewLine;<amp-youtube layout&equals;"responsive" width&equals;"500" height&equals;"281" data-videoid&equals;"nZB5ooIivPw" title&equals;"醤油麹の作り方 ヨーグルトメーカー お漬物 茄子 きゅうり"><a placeholder href&equals;"https&colon;&sol;&sol;youtu&period;be&sol;nZB5ooIivPw"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;i&period;ytimg&period;com&sol;vi&sol;nZB5ooIivPw&sol;hqdefault&period;jpg" layout&equals;"fill" object-fit&equals;"cover" alt&equals;"醤油麹の作り方 ヨーグルトメーカー お漬物 茄子 きゅうり"><&sol;a><&sol;amp-youtube><&sol;p>&NewLine;<p>また、他のレシピもあります&star;<br &sol;>&NewLine;どうぞご活用下さい&star;<&sol;p>&NewLine;<p>美肌効果<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"美肌効果" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLrIiAltKZPHoDX9mNFCta6Lh1H1QDdiu5" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; 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2<br &sol;>&NewLine;しょうゆ麹…大さじ 1<br &sol;>&NewLine;料理酒…大さじ 1<br &sol;>&NewLine;おろし生姜…小さじ 1 <&sol;p>&NewLine;<p>しょうゆ…大さじ 1<br &sol;>&NewLine;酢…大さじ 2 &sol; 3<br &sol;>&NewLine;豆板醤…小さじ 1 &sol; 2<br &sol;>&NewLine;おろし生姜…小さじ 1 &sol; 2<&sol;p>&NewLine;<p>雑穀米…2 合<br &sol;>&NewLine;å¡©…適量<&sol;p>&NewLine;<p>〜選び方〜<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…頭の部分が細く、かたく締まって重みのあるもの。芽が出ていたり、ひげ根が長くのびているものは鮮度が落ちているので避ける。皮がよくかんそうしていてツヤのあるもの{新玉ねぎを除く}<&sol;p>&NewLine;<p>オクラ…ヘタの切り口がみずみずしいもの。鮮やかな緑色でうぶ毛が密集しているもの。7〜8センチ程度の小さめでやわらかいもの。成長し過ぎているものはかたい<&sol;p>&NewLine;<p>なめこ…肉厚でツヤがあり、粒がそろっているもの。水煮のものはパックの中の水が濁っていないもの<&sol;p>&NewLine;<p>長いも…持った時に重みがあり、太さがなるべく均一で皮がきれいなもの。カットしたものは切り口が白くなめらかで変色していないもの<&sol;p>&NewLine;<p>しょうが…皮に傷や黒ずみがなく、きれいなもの。皮が乾燥し過ぎていないもの。実がかたく締まって、ふっくらしているもの<&sol;p>&NewLine;<p>〜保存方法〜<br &sol;>&NewLine;玉ねぎ…ネットに入れてつるしたり、紙袋や新聞紙に包んで風通しのよい場所に置いておく。夏は新聞紙に包んで野菜室へ。<&sol;p>&NewLine;<p>オクラ…ラップに包むかポリ袋に入れて野菜室で2〜3日。かために茹でて冷凍保存も。<&sol;p>&NewLine;<p>なめこ…袋やパックのまま野菜室で保存。サッと茹でて冷凍保存可能<&sol;p>&NewLine;<p>長いも…乾燥すると鮮度が落ちるので、丸ごとのものはペーパータオルや新聞紙に包んで冷暗所で保存。使いかけのものはラップで包んで冷蔵保存し、2〜3日中に使い切る。すりおろしたものを小分けにし、ポリ袋に入れ、平らにして冷凍保存可能<&sol;p>&NewLine;<p>しょうが…ラップに包んで野菜室で保存。保存中に切り口が乾いたら薄く切り落として使う。使いやすい状態にし、冷凍保存可能<&sol;p>&NewLine;<p>*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜<br &sol;>&NewLine;下記のリンクで、他のレシピが出てきます&star;<br &sol;>&NewLine;ぜひ、ご活用下さい&star;<&sol;p>&NewLine;<p>〜メニュー〜<br &sol;>&NewLine;和食<br &sol;>&NewLine;<div class&equals;"video"><iframe title&equals;"和食" width&equals;"500" height&equals;"281" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;videoseries&quest;list&equals;PLrIiAltKZPHoaVbC0F1Z9pPJ&lowbar;90lYdRDf" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; 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