ダイエット、筋トレを行っている方で特に日々お仕事等で料理に時間が取れない方に最もお勧めするレシピです。
最初はレシピを見ながらなので8分は難しいかもしれませんが、
調味料の量の加減が分かれば計らなくても適当でおいしくできるので素早く料理することが可能です。
オートミールは食物繊維が多く、高タンパクで血糖値の急上昇も予防してくれるのダイエットに最適です。
オートミールも炭水化物ですが、炭水化物を完全に制限したダイエットはリバウンドの元です。炭水化物も人間に必要な栄養素なので、健康的に炭水化物を摂取して、リバウンドしない体づくりをしましょう。
食材を残すことなく使用するため、一緒に酢の物も作っています。酢の物は日持ちするので作り置きにも便利で、簡単ですがすごくおいしいですので、ぜひ一緒に作ってみてください。
＃親子丼 ＃オートミール ＃ささみ ＃ダイエット