こんにちは！ marimoppu ｛野菜を詳しく伝えるレシピ｝です！
今回は、〝【デトックス・便秘予防・改善効果】とろシャキりんご〟を作りました☆
下ごしらえから完成までどうぞお楽しみください*^ω^*
こちらのチャンネルでは、主に麹を使用し、野菜の効能効果、栄養を逃さない調理方法をお伝えしています☆
【米麹甘酒レシピ】
【塩麹レシピ】
【しょうゆ麹レシピ】
また、他のレシピもあります☆
どうぞご活用下さい☆
美肌効果
ウイルス・かぜ予防
脳力アップ
疲労回復
アレルギー・花粉症対策・抑制効果
ストレス緩和
快眠効果
デトックス・ダイエット効果
脳力アップ
冷え性改善
二日酔い防止・改善、胃粘膜保護、胃腸が弱っている時に
その他｛癒し効果・お楽しみ｝
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〜材 料〜
りんご…1 個 …ペクチン
卵黄…1 個分 …お腹持ち◎
米麹甘酒…6 0 ml …グルコシルセラミド
牛乳…4 0 ml …乳糖
小麦粉…1 0 g
バター…5 g
バニラエッセンス…少々
チョコレート…2 5 g …カカオプロテイン
オートミール…適量 …満腹感◎
プルーン…1 粒 …食物繊維
ナッツ…適量 …食物繊維
〜選び方〜
りんご…実がよく締まって重みがあり、皮にハリとツヤがあるもの。お尻の部分まで赤く色づいているもの
〜保存方法〜
乾燥を防ぐためにラップに包むかポリ袋に入れ、野菜室または冷暗所で保存。
エチレンガスを発するため、他の果物や野菜と一緒に保存すると、それらの熟成を促し、傷みが早くなってしまうことも。それぞれ別々にラップや新聞紙で包んだり、ポリ袋に入れておくとよい。
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下記のリンクで、他のレシピが出てきます☆
ぜひ、ご活用下さい☆
〜メニュー〜
和食
洋食
https://www.youtube.com/playlist?list=PLrIiAltKZPHrHNCksxpcdvIxXceyq-zEU
中華
パン・スイーツ・ドリンク
アク抜き・冷凍保存方法
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Twitter:【https://twitter.com/marimoppu3 】
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身体の状態に合わせて野菜を選び、レシピを考えています☆
そして、栄養を逃さない調理方法などもお伝え出来ればと思います☆
基本的にはお砂糖は使わず、免疫力UP・便秘予防改善・美肌効果に良い米麹甘酒を使用して作っています☆
ONE PIECE大好きです☆
資格:医療・調剤事務、登録販売者、野菜スペシャリスト
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