月: 2020年9月

砂糖不使用なのに、甘くてヘルシーにダイエット
☆バナナきな粉アイスのレシピ☆

・バナナ　250g
・きな粉　30g
・豆乳　　100g
・くるみ　40g

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【一部使用音源】
・OtoLogic
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#ヴィーガン　#健康　#デザート

今日は『ポトフ』のレシピです。

野菜がたっぷり食べれてヘルシーだし満足感の高いおすすめ料理です。

#簡単レシピ #時短料理 #ポトフ
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レンジで簡単に冷凍餃子丼を料理！単純工程でめちゃめちゃ美味しいずぼら飯ですよ。ネットや本のレシピを参考に日々動画更新中！！

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【材料】
1人前
・冷凍餃子　4個
・もやし　1つかみ
・刻み海苔　適量

餃子ダレ
・醤油　小さじ2
・酢　小さじ1
・ラー油　適量

【レシピ】
①耐熱皿に冷凍餃子ともやしを乗せて、底が浸るくらいの量だけ水を入れます

②隙間を空けてラップしてレンジ600W3分加熱します

③ご飯の上に②を乗せて、混ぜ合わせた餃子ダレをかけて刻み海苔を乗せたら完成です

#レシピ#電子レンジ#料理#簡単#ズボラ飯#バズレシピ#冷凍餃子#もやし
【引用】
ビリオンログ→

冷凍餃子はレンジでチンするだけでカンタンに食べられる！

通販商品のプレミアム煮干しらーめん
詳しい作り方をご紹介致します。

麺や七彩公式通販
https://shichisai.com/

鶏そぼろ丼の作り方です。
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【材料】2人前
　　鶏ももミンチ：200g
　　ネギ：1本
　　卵(黄身)：2個
　　ごはん：2人前
（調味料①）
　　醤油：大さじ3杯
　　砂糖：大さじ3杯
　　酒：大さじ1杯
　
【作り方】
①ネギを切る
②鶏ミンチと調味料①を火のついていない
　フライパンへ入れ、お箸でほぐす
③お箸でほぐしながら、水分がなくなるまで中火で炒める
④ごはんに鶏そぼろと、ネギ、卵(黄身)を盛り付けて完成
　
使用BGM：MusMus

台湾風チンゲン菜の炒め物はこちら、https://www.youtube.com/watch?v=Y6VC3qqzHqw&list=PLJ8BHWFif1vFq9jTj6qMwdphBFVSH9bF4&index=83&t=0s

少し前にブルーベリー狩りに行ったので
夏にぴったりなフローズンヨーグルトに合わせました

＃料理
＃スイーツ
＃デザート
＃ブルーベリー
＃アイス

【所要時間】約10分

夏野菜をたっぷりと使ったカラフルな炒飯です。
手軽に野菜も取れて嬉しい一品です。

《材料（2人前）》
ごはん：300g
玉ねぎ：1/2個
赤パプリカ：1/2個
ハム：4枚
レタス：3枚
溶き卵：2個分
サラダ油：小さじ2
バター：15g
パセリ（みじん切り）：適量
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【A】
コンソメ顆粒：小さじ2
塩：ひとつまみ
こしょう：ひとつまみ
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《作り方》
１．玉ねぎはみじん切りに、赤パプリカは1cmの角切りにする。
２．ハムは1cm角に切る。
３．レタスは手で一口大にちぎる。
４．フライパンを中火に熱し、サラダ油をひいて溶き卵を流し入れ、炒り卵を作る。
５．4を一度取り出しておく。
６．同じフライパンにバターを入れ、中火で1、2を炒める。
７．しんなりしてきたらごはんと5を加え、Aで味付けをする。
８．よく混ざったら3を加え、軽く炒めて火から下ろす。
９．お皿に盛り、みじん切りにしたパセリをかける。

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