#オートミール#お弁当#ダイエット
忙しい朝にも簡単で痩せるお弁当レシピです！素を使ってお昼ご飯の時間まで放置するだけだから楽チン☺️♪
オートミール 20グラム 75kcal
味の素 海鮮チゲスープの素 1個 35kcal
熱湯 180cc
お好みでネギも
総カロリー 110kcal✨
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動画内で使用している商品
動画で使用している商品と全く同じ商品です。より正確に再現度高めに作ることができますよ🍧
オートミール（おにぎり、炒飯向き） https://a.r10.to/hzwS6i
オートミール（リゾット、粉モン向き）https://a.r10.to/hIdKqN
オオバコ（おからパン、ゼロカロリーのわらび餅作りに） https://a.r10.to/hzHpkT
エリスリトール（ゼロカロリーのお得な砂糖） https://a.r10.to/hzva02
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