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【レシピ動画】
ツナ缶で簡単美味しい！ツナと野菜のスパニッシュオムレツ
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ジャガイモを焼く手間をポテトチップスを使い時短に。
野菜も摂れるので色んな野菜でアレンジして見てくださいね。
お弁当のおかずや子供にも喜ばれる一品です。
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実際に作ってみたよーって人、是非ともコメント下さい( ＾∀＾)9
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■材料（2人分）
材料(2人分）
ツナ缶（チャンク)缶 1缶
ポテトチップス 1袋（28g）
玉ねぎ 1/3個
ピーマン 1個
オリーブオイル 適宜
卵 3個
牛乳 大2
塩こしょう 適宜
トマトケチャップ 適宜
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■手順
1.ポテトチップスは粗くこわしておく。
2.玉ねぎはみじん切り、ピーマンは1㎝角切りにする。
3.卵を軽く溶きほぐし、牛乳、塩、こしょうを混ぜる
4.フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを炒め、「1」とツナ缶を汁ごと加え、ピーマンも混ぜ合わせる。
5.「4」に「3」の溶き卵を流し入れて、下から返すように混ぜて固まってくれば、表面を平らにして弱火にして蓋をして蒸らす。
6.フライパンをゆすって、動くようになれば、返してもう片面も焼く。
7.「6」を皿に盛り、ケチャップを添える
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