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オオバコダイエット低糖質レシピ作り置き6品糖質ゼロ麺おからパウダー使用糖質制限ダイエット向け

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;0Z8Vq-dDw5U&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>27kg痩せた糖質制限中のワタクシ嫁ご飯の普段の夕飯(晩酌)はこんな感じです<br &sol;>&NewLine;作り置きと言ってるのは映え狙いです&&num;x1f601&semi;<br &sol;>&NewLine;そのまま夜食べます&&num;x1f606&semi;<br &sol;>&NewLine;ズボラ様、お料理ビギナー様でも作れます&&num;x1f3b5&semi;<br &sol;>&NewLine;晩ご飯に、常備菜に、つくりおきに、お弁当、酒のつまみにも&&num;x1f646&semi;&&num;x200d&semi;&&num;x2640&semi;&&num;xfe0f&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>【材料】<br &sol;>&NewLine;&&num;x1f538&semi;サンラータン(大量)<br &sol;>&NewLine;・ひき肉200g<br &sol;>&NewLine;・しいたけ3つ<br &sol;>&NewLine;・えのき1袋<br &sol;>&NewLine;・トマト1個<br &sol;>&NewLine;・豆腐150g<br &sol;>&NewLine;・キャベツ1&sol;6玉<br &sol;>&NewLine;・水1000ml<br &sol;>&NewLine;・すりおろし生姜大1<br &sol;>&NewLine;・すりおろしにんにく大1<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラの素大2<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ大2<br &sol;>&NewLine;・塩適量<br &sol;>&NewLine;・オオバコ(サイリウム)大1くらい<br &sol;>&NewLine;・溶き卵2個<br &sol;>&NewLine;・酢大3<br &sol;>&NewLine;・ごま油大1<br &sol;>&NewLine;・ラー油好きなだけ<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;茹で肉だんご<br &sol;>&NewLine;・豚ひき肉400g<br &sol;>&NewLine;・おからパウダー10g<br &sol;>&NewLine;・水大2<br &sol;>&NewLine;・鶏ガラの素1<br &sol;>&NewLine;・すりおろし生姜<br &sol;>&NewLine;・キャベツ1&sol;8<br &sol;>&NewLine;・玉ねぎ1&sol;4<br &sol;>&NewLine;・卵<br &sol;>&NewLine;・ごま油<&sol;p>&NewLine;<p>・トマトソース200gくらい<br &sol;>&NewLine;・ラカント大1<br &sol;>&NewLine;・オオバコ(サイリウム)大1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;きゅうりと鶏胸肉のあえもの<br &sol;>&NewLine;・きゅうり1本<br &sol;>&NewLine;・胸肉100g<br &sol;>&NewLine;・いりごま小1<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ小1<br &sol;>&NewLine;・酢小1<br &sol;>&NewLine;・ごま油小1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;鶏むね肉ハニーマスタード風<br &sol;>&NewLine;・胸肉2枚(500g)<br &sol;>&NewLine;・酒大2<br &sol;>&NewLine;・塩胡椒適量<br &sol;>&NewLine;・オリーブオイル大1<br &sol;>&NewLine;・オオバコ適量<br &sol;>&NewLine;・粒マスタード大2<br &sol;>&NewLine;・みりん大2<br &sol;>&NewLine;・ラカント大1<br &sol;>&NewLine;・しょうゆ大1<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;糖質ゼロ麺ゆかり炒め<br &sol;>&NewLine;・糖質ゼロ麺2袋<br &sol;>&NewLine;・すりおろしにんにく大1<br &sol;>&NewLine;・ゆかり大1<br &sol;>&NewLine;・塩少し<br &sol;>&NewLine;・バター10g<&sol;p>&NewLine;<p>&&num;x1f538&semi;油揚げにんじんしりしり<br &sol;>&NewLine;・にんじん1本<br &sol;>&NewLine;・油揚げ2枚<br &sol;>&NewLine;・卵2個<br &sol;>&NewLine;・めんつゆ大2<&sol;p>&NewLine;<p>◎嫁ご飯SNSはコチラ(リプライ、コメント、DM必ず返します)<br &sol;>&NewLine;▼Twitter<br &sol;>&NewLine;<amp-twitter data-timeline-source-type&equals;"profile" data-timeline-screen-name&equals;"yome&lowbar;gohan3" width&equals;"auto" height&equals;"197" layout&equals;"fixed-height"><button overflow type&equals;"button">続きを見る<&sol;button><&sol;amp-twitter><&sol;p>&NewLine;<p>▼Instagram<br &sol;>&NewLine;https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;yome&lowbar;gohan3<&sol;p>&NewLine;<p>チャンネル登録めちゃくちゃ喜びます&&num;x1f60d&semi;<br &sol;>&NewLine;コメントもとても嬉しいです&&num;x1f3b5&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&num;ケトジェニック &num;糖質制限ダイエット &num;糖質オフ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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