材料入れて放置したらお弁当出来上がってるって、ドラえもんの秘密道具みたいだよね〜。（？）
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今回紹介した韓国風クッパのレシピ‼︎
▼栄養バランス
・カロリー 247kcal
・タンパク質 26.5g
・脂質 4.8g
・炭水化物 24.4g
▼材料
・オートミール 30g
・キムチ 30g
・ほぐしサラダチキン 1袋
・かきたまスープ(セブン) 1袋
・熱湯 200mℓ
▼作り方
①スープジャーに熱湯を注いで1分放置し、お湯を捨てる
②スープジャーにオートミール30g、キムチ30g、ほぐしサラダチキン1袋、砕いたかきたまスープ1袋を入れ、上から熱湯200mℓを注ぐ
③しっかり混ぜたら完成‼︎
お好みでネギとブラックペッパーを散らしたら最高やね。
※レンジで作る場合は材料すべてを耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600Wで3分
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ダイエット 指導者として活動しているじゅんです!
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