アーモンドプードル（アーモンドの粉）と
今が旬のりんごを使った、
ふわふわでおいしいのに、
超低糖質のりんごケーキのレシピを紹介します！
意外と食物繊維が多くて、おいしいリンゴを
低糖質のジャムにして、
アーモンドたっぷりの生地に練り込みます！
アーモンドプードルには、糖質はほとんどないので、
ホールで食べても、糖質量は約30g
一食あたり糖質量が5g以下の超低糖質スイーツです！
「アーモンド効果」って流行ったぐらい、
アーモンドの栄養成分は、ダイエットにも健康にも効果的です。
例えば、
マグネシウムは、血糖値の改善に役立つし、
オレイン酸は、血液中の善玉・悪玉コレステロール値のバランスを整えます。
また、美肌の栄養素であるビタミンE、ビタミンB1，B2もたっぷりです。
さっそく一緒に作ってみましょう！
もくじ
0:00 あいさつ
1:04 アーモンドのダイエットと美肌効果の秘密
2:18 レシピ公開！Let’s クッキング
9:07 焼けました！いただきまーす！
✅今回使用した「アーモンドプードル」（粉状のアーモンド）はこちら
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