レシピ動画

【ダイエットスイーツ】アーモンドたっぷり!超低糖質のふわふわアップルケーキの作り方

アーモンドプードル(アーモンドの粉)と
今が旬のりんごを使った、
ふわふわでおいしいのに、
超低糖質のりんごケーキのレシピを紹介します!

意外と食物繊維が多くて、おいしいリンゴを
低糖質のジャムにして、
アーモンドたっぷりの生地に練り込みます!

アーモンドプードルには、糖質はほとんどないので、
ホールで食べても、糖質量は約30g
一食あたり糖質量が5g以下の超低糖質スイーツです!

「アーモンド効果」って流行ったぐらい、
アーモンドの栄養成分は、ダイエットにも健康にも効果的です。

例えば、
マグネシウムは、血糖値の改善に役立つし、
オレイン酸は、血液中の善玉・悪玉コレステロール値のバランスを整えます。

また、美肌の栄養素であるビタミンE、ビタミンB1,B2もたっぷりです。

さっそく一緒に作ってみましょう!

もくじ
0:00 あいさつ
1:04 アーモンドのダイエットと美肌効果の秘密
2:18 レシピ公開!Let’s クッキング
9:07 焼けました!いただきまーす!

✅今回使用した「アーモンドプードル」(粉状のアーモンド)はこちら
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✅レシピはこちらのサイトでまとめています
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