体整う季節ポタージュと野菜ペーストの作り置き【南瓜・ほうれん草・きのこ・れんこん】

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;9gVjjJGvVIc&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>体整う季節ポタージュと野菜ペーストの作り置き【アレンジレシピ付き】<br &sol;>&NewLine;&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎&&num;x2b07&semi;︎<br &sol;>&NewLine;1&period;しいたけのポタージュ &lpar;冷蔵保存1週間&sol;冷凍保存1ヶ月&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; しいたけ3-4個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; たまねぎ小1個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; じゃがいも2個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 水150cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩　小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;ポタージュ&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ペースト100g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豆乳or牛乳 100cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;リゾット&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ペースト50g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豆乳100g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ごはん 150g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; えりんぎ 1本<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ソーセージ 2-3本<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ピザ チーズ 30g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; パセリ<&sol;p>&NewLine;<p>2&period;かぼちゃにんじんのポタージュ　&lpar;冷蔵保存1週間&sol;冷凍保存1ヶ月&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; かぼちゃ1&sol;4個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; たまねぎ小1個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; にんじん小1個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 水150cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;ポタージュ&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ペースト100g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豆乳or牛乳 100cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>3&period;&period;ほうれん草のポタージュ　&lpar;冷蔵保存1週間&sol;冷凍保存1ヶ月&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ほうれん草1&sol;2束<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; たまねぎ小1個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; じゃがいも2個<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 水150cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩 小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;ポタージュ&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ペースト100g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豆乳or牛乳 100cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;白身魚のムニエル&rpar;<br &sol;>&NewLine;&ast; 魚 1切れ<br &sol;>&NewLine;&ast; バター 一口大<br &sol;>&NewLine;&ast; 塩胡椒 少々<br &sol;>&NewLine;作り方<br &sol;>&NewLine;1&period; 塩を振って、キッチンペーパーで水気を取り除く<br &sol;>&NewLine;2&period; ホイルに包んでトースターで10分程度焼く<br &sol;>&NewLine;&lpar;ほうれん草ソース&rpar;<br &sol;>&NewLine;&ast; バター 5g<br &sol;>&NewLine;&ast; ほうれん草ペースト 50g<br &sol;>&NewLine;&ast; 醤油 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&ast; レモン<&sol;p>&NewLine;<p>4&period;レンコン白ネギのポタージュ　&lpar;冷蔵保存1週間&sol;冷凍保存1ヶ月&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; れんこん200g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 白ネギ1本<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 長芋150g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 水150<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;ポタージュ&rpar;<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; ペースト100g<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 豆乳or牛乳 100cc<br &sol;>&NewLine;&&num;8211&semi; 塩胡椒 少々<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;うどん&rpar;<br &sol;>&NewLine;&ast; ペースト100g<br &sol;>&NewLine;&ast; みず 200<br &sol;>&NewLine;&ast; 出汁粉末 小さじ1&sol;2<br &sol;>&NewLine;&ast; 薄口醤油・酒・みりん 小さじ1<br &sol;>&NewLine;&ast; 塩 ひとつまみ<br &sol;>&NewLine;&ast; 冷凍うどん<br &sol;>&NewLine;&ast; ねぎ<&sol;p>&NewLine;<p>＃ポタージュ<br &sol;>&NewLine;&num;スープ<br &sol;>&NewLine;＃南瓜ポタージュ<&sol;p>&NewLine;&NewLine;