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レンジ3分!バナナのもちもちオートミール蒸しパン!/ダイエットレシピ/ヘルシースイーツ/糖質制限/低糖質/簡単レシピ/グルテンフリー/太らないおやつ/oatmeal recipe

#オートミールレシピ

アラサー/160cm/43kgキープ中
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▼今回のレシピ

小腹が空いた時にオススメ!
すべての材料をぐるぐる混ぜてレンチンするだけのバナナオートミール蒸しパンのご紹介です🍌

バナナが入ると普通のオートミール蒸しパンよりもちもち度が増して美味しい!甘味料不要なのも◎
もちろんはちみつやメープルシロップを足しても。

材料

オートミール 30g
バナナ 1本
卵 1つ
豆乳 20cc 水でも牛乳でも
ベーキングパウダー 3g

耐熱容器でバナナをよくすり潰し、粉にしたオートミール他すべての材料を混ぜ合わせてラップなし600W3分で完成。

(❗️)生地がゆる過ぎるor耐熱容器が小さ過ぎると吹きこぼれてしまうかもしれないので注意してください〜今回マグカップで作ったら吹きこぼれてしまった〜

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