レシピ動画

【保育園の給食レシピ#36】野菜がたっぷり摂れる副菜レシピ!ひじき入りで食物繊維とミネラル満点ひじきの胡麻和え【子どもの食事】

ひじきシリーズ第二弾✨!
第一弾はマヨネーズ味でしたが、今回はひじきの胡麻和えです😊

これも大人気の副菜で、野菜がたっぷり摂れるのでぜひ作ってみて下さいね😋
冷蔵庫で冷やしてから食べるのがおすすめです🥰

【ひじきのマヨサラダレシピはこちら】

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【ひじきの胡麻和え分量 幼児1人分(カッコ内は乳児1人分)】
もやし 18g(12.6g)
にんじん 8g(5.6g)
ほうれん草    12g(8.4g)
干しひじき 1.2g(0.8g)
しょうゆ 0.6g(0.4g)
砂糖 1g(0.7g)
しょうゆ 1.2g(0.8g)
※大人は幼児の2倍が目安です。
大人2人、子ども2人の家庭の場合は6倍を目安にしてください❁¨̮

【作りやすい分量】
もやし 1袋(200g)
にんじん 中1本
ほうれん草    1束(150g)
干しひじき 15g
しょうゆ 小さじ1と1/3
砂糖 大さじ1と1/3
しょうゆ 大さじ1弱

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*このチャンネルのレシピは完了期食の1歳頃~が対象です🥰
*お子さま用ですので薄味で作られています。
*今後は離乳初期食~後期食の動画も配信予定です❁¨̮

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#保育園 #給食 #献立

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