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簡単!シャキシャキれんこんのつくね【モデル料理研究家が教えるレシピ】【イケメシ】講師:小川優衣

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今回は、簡単シャキシャキれんこんのつくねです。れんこんの食感が楽しめるレシピです。

【材料】2人分
レンコン     30g
鶏ひき肉     100g
絹ごし豆腐    80g
塩        ひとつまみ
塩こしょう    少々
中濃ソース    小さじ半分
すき焼きのたれ  大さじ3

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【作り方】
下準備:れんこんをみじん切りにして酢水につけておく
    絹ごし豆腐をしっかり水切りする(指で押しても水分がでなくなるまで)
1. 鶏ひき肉に塩ひとつまみを入れ、指で少し粘りがでるまで混ぜる
2. 1の中に豆腐と中濃ソース、酢水につけておいたれんこんを水切りしていれ、
塩こしょうを少々振り、さらに混ぜ丸く成型する
3. 油を大さじ1と半分ひき、温めたフライパンに2を1個ずつ入れる
4. 強火で両面焼き、そのあと弱火で蓋をして4分加熱
5. 一旦火を止めてすき焼きのたれを加え蓋をして弱火~中火で1分加熱したら完成

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【使用調味料】

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