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【お弁当づくり】ピビンパ弁当と朝ごはん

<p><div class&equals;"video"><iframe width&equals;"480" height&equals;"270" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;NH8L&lowbar;oHEd40&quest;feature&equals;oembed" frameborder&equals;"0" allow&equals;"accelerometer&semi; autoplay&semi; clipboard-write&semi; encrypted-media&semi; gyroscope&semi; picture-in-picture" allowfullscreen><&sol;iframe><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>大阪・岸和田のフードスタイリスト、<br &sol;>&NewLine;フォトスタイリストの川崎利栄です。<&sol;p>&NewLine;<p>▼今日のお弁当<br &sol;>&NewLine;*ピビンパ弁当<br &sol;>&NewLine;*柿<&sol;p>&NewLine;<p>クッキングシートとフライパンを使った同時調理、<br &sol;>&NewLine;「ほったらかし」でピビンパを作りました。<br &sol;>&NewLine;食材をクッキングシートで包んだらあとは蒸すだけ。<br &sol;>&NewLine;蒸している間はほったらかしなので、<br &sol;>&NewLine;キッチンの後片付けや朝ごはんの用意など、家事の同時進行が可能です。<br &sol;>&NewLine;【ピビンパのレシピ】(2人分)<br &sol;>&NewLine;・牛肉の甘辛煮<br &sol;>&NewLine; 牛こま切れ肉・・・150g<br &sol;>&NewLine; 片栗粉・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine; 砂糖・・・大さじ1<br &sol;>&NewLine; しょうゆ・・・大さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>・もやしのナムル<br &sol;>&NewLine; もやし・・・1&sol;2袋<br &sol;>&NewLine; ごま油・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine; 鶏がらスープ(顆粒)・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine; 白すりごま・・・適量<&sol;p>&NewLine;<p>・小松菜のナムル<br &sol;>&NewLine; 小松菜・・・2株<br &sol;>&NewLine; しょうゆ・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine; ごま油・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine; 白すりごま・・・適量<br &sol;>&NewLine; (お好みで鶏がらスープ少々を加えてもOK)<&sol;p>&NewLine;<p>・にんじんナムル<br &sol;>&NewLine; にんじん・・・1&sol;3本<br &sol;>&NewLine; 砂糖・・・小さじ1<br &sol;>&NewLine; 酢・・・小さじ1<&sol;p>&NewLine;<p>&star;「ほったらかし弁当と簡単おうちごはん」<br &sol;>&NewLine; &srarr; https&colon;&sol;&sol;foodplane-tworks&period;amebaownd&period;com&sol;<br &sol;>&NewLine;&star;インスタグラム<br &sol;>&NewLine; &srarr; https&colon;&sol;&sol;www&period;instagram&period;com&sol;rie&lowbar;foodstyle&sol;<&sol;p>&NewLine;<p>【お仕事の依頼】<br &sol;>&NewLine;HPのお問い合わせフォームよりお願いいたします<br &sol;>&NewLine;&srarr; https&colon;&sol;&sol;foodplane-tworks&period;amebaownd&period;com&sol;pages&sol;704578&sol;page&lowbar;201603171850<&sol;p>&NewLine;<p>▷▷▷書籍のお知らせ◁◁◁<br &sol;>&NewLine;【フライパンで3品同時に作れる魔法のレシピ!朝8分ほったらかし弁当】<br &sol;>&NewLine;&srarr; http&colon;&sol;&sol;u0u0&period;net&sol;ZhLD<&sol;p>&NewLine;<p>【包丁いらず&フライパンだけでラクラク自炊!包み蒸し8分ほったらかしのやせごはん】<br &sol;>&NewLine;&srarr; http&colon;&sol;&sol;u0u0&period;net&sol;jWAM<&sol;p>&NewLine;<p>ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー<br &sol;>&NewLine;&num;簡単レシピ<br &sol;>&NewLine;&num;お弁当<br &sol;>&NewLine;&num;ほったらかし弁当<br &sol;>&NewLine;&num;料理<br &sol;>&NewLine;&num;おうちごはん<br &sol;>&NewLine;&num;節約ごはん<br &sol;>&NewLine;#フライパン<&sol;p>&NewLine;&NewLine;

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