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【ダイエットスイーツ】超低糖質!!太らない魔法のティラミス!豆腐とクリームチーズでびっくりする美味しさ!!

ダイエット中でも甘いスイーツ食べたい!
そんなときにぜひ…..

クリームは豆腐とクリームチーズを使って。
生地はおからパウダーを使っているけれど、これは絶品でした!

豆腐感は多少残っていますが気になりません。
ダイエットスイーツとは思えないぐらい何度でも作って食べたいぐらいの美味しさ!

人が来たときに出しても喜んでもらえるぐらいかもしれません。
ぜひ作ってみてください。

【材料】
<生地>
・おからパウダー  30g
・ラカント  30g
・卵 1個
・水  120g
・ベーキングパウダー 5g

<ティラミスクリーム>
・豆腐  150g
・クリームチーズ  100g
・ラカント  30g
・(あれば)バニラエッセンス 少々
・ココアパウダー 適量

【1切れあたり】
・カロリー 173kcal
・糖質   2.5g

☆ごあいさつ☆

初めまして!
ダイエットを決意したコロナ太りの30代半ば女です。

私が行うダイエットは以下3つです。

①カロリー制限ダイエット(一日の摂取カロリーをおさえる)
②特定の食べ物を禁止しない(リバウンド防止)
③運動音痴ゆえ、筋トレは一日10分からはじめてみる

料理苦手&知識不足ながらもいろんな健康レシピ・ダイエットスイーツにチャレンジしていこうと思います。
抜けているところ、もっとこうしたほうがいいのに!と思うところなどあるかと思いますが
温かく見守っていただけると励みになります。

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#ティラミス#おからパウダー#低糖質ティラミス

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